秋季進補5大忌，亂補不如不補！
秋天到了，天氣轉涼， 民間素有「貼秋膘」的說法，再加上很多人，特別是老人習慣地想到補身強體、吃補藥補品，把補藥補品集中食用，用人蔘、鹿茸等補品來泡茶或做成藥膳，並認為補品越貴越好。
這種進補不但無益於健康，反而可能損害身體！
夏季炎熱季節人們多有脾胃功能減弱的現象，人秋後如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處於疲弱的消化器官難以承受，導致消化器官功能紊亂。
根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋季應適當進補，以養陰氣。但進補雖然重要，卻不可亂補。
秋季進補有以下五忌：
一忌：無病進補
中醫認為：「有病病受之，無病人受之」。無病進補，既增加了開支，又傷害了身體。比如，無病服用過量魚肝油，可導致血中膽固醇增多，易引起心血管疾病甚至中毒等。
二忌：慕名進補
認為越有名、價格越高的補品越能補益身體，是現代人養生的一個誤區。比如，人蔘價格高，是補品之王，但若不辨體質，肆意濫服的話，則會導致過度興奮，煩躁激動，血壓升高、流鼻血，甚至還可因血壓升高導致腦溢血，危及生命。
三忌：虛實不分
中醫進補的原則是「虛者補之」，不是虛證的病人不宜用補藥。而虛證又有陰虛、陽虛、氣虛及血虛之分，只有對證服藥才能補益身體，否則便會適得其反。
四忌：多多益善
適可而止，過則為害。任何補藥服用過量都是有害的。因此，進補要適量。
五忌：以葯代食
重藥物，輕食物，不是科學的養生方法。是葯三分毒，能不吃藥，最好別吃藥。切記：葯補不如食補。
東科教授提醒：
秋季進補時，更重要的是應注重調理，使體內氣血通暢，陰陽平衡。補什麼需要根據個人的情況來定。
只有對症服藥才能補益身體，而無病亂補、虛實不分，反而會適得其反，傷害身體。建議在中醫師的指導下進行合理補益。
本文由東科教授談養生原創，轉載需授權！
