練習古箏時怎樣才能避免左手損傷？簡單不粗暴有效果！

作為古箏愛好者，在興緻高的時候，往往一練就是好幾個鐘頭，特別是在做對左手要求高的練習時，如：八度雙按等，左手容易勞損。古箏教學課程中也講過，左手勞損其特徵是：左手的手掌酸痛，或手指尖內有隱約的刺痛感。若長此下去而不加以注意的話，輕則影響練習效果，重則手指變形引發炎症。

那麼怎樣預防手指勞損呢?

1、初學者每次連續練琴時間不要超過一個半小時，若進行長時間練琴，最好分段進行，或練習一小 時後休息十分鐘。

2、練琴前後用溫水浸泡雙手，時間不要過長，以五分鐘左右為好。

3、新購的古箏弦應用粗布擦幾遍後再使用。

4、練琴時堅持戴義甲

5、正確按弦，力度適中。剛開始按不動不要急於求成，應該循序漸進練習。

6、一旦左手指有酸痛感，應暫停練琴或換手練習。

7、練琴前後對手部的各關節進行有規律的活動，使血液流動加速，防止手指僵硬。

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