這一黑放水裡，連喝一個月，清腸刮油，瘦12斤小肚子不見！

時間過的可真快啊，眼看著天氣又要越來越熱了，女人們又開始要張羅減肥了，細腰瘦腿可是大家公認的好看啊，可很多MM苦惱的就是肚子上的肉，很多女孩其他地方都不胖，就是肚子上好幾圈。

其實小編這裡有秘訣，想瘦肚子也不難，秘方在下面，自己製作每天喝，一月小肚子就會不見，主要原理就是排毒清腸，刮油甩脂，試過的還沒有瘦不下來的。

這個秘籍就是每天你所喝的水，只要在水裡加一物之黑豆，就可以減肥養顏了！

步驟

1.挑出壞豆，選用好的黑豆

2.用水沖洗乾淨後瀝干水份

3.中小火炒制

4.炒到黑豆裂開，並有豆香味散發出來

5.炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內

6.舀取2大匙加熱水，浸泡7～10分鐘，即可當茶飲用。如果是早上喝，可以加少許鹽會更清熱解毒，中午和晚上就加蜂蜜，利於排毒減肥、養顏！

黑豆為何能減肥呢？

1、黑豆所含的花青素成分

花青素是多酚的一種，花青素含量豐富的黑豆，能有效抑制脂肪的吸收，促進排毒。還有去除被稱為皮膚的隱形殺手的活性酸素的作用，讓血液的流動更加順暢，從而讓脂肪難以在體內停留。

2、黑豆所含的皂甙成分

皂甙能有效阻止脂肪酸化，減少體內的「過酸化脂肪」含量。其預防高血脂，通過促進脂肪代謝，防止發胖的效果非常好。

3、黑豆所含的異黃酮成分

異黃酮是黑豆的胚芽部分含量最多的成分，擁有和雌性激素相同的功能，可讓女性皮膚保持光滑、細膩、柔嫩、富有彈性，煥發青春風采。女性通過補充雌激素，能激活乳房中的脂肪組織，使遊離脂肪定向吸引到乳房，從而達到豐胸的效果。

4、富含所含的粗纖維成分

黑豆中粗纖維的含量達4%，超過黃豆很多。粗纖維素具有良好的通便治便秘、減肥作用。

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