秋已過半，分得開晝夜，分不開人情

最新 09-23

秋日之詩

《晚晴》

唐杜甫

返照斜初徹，浮雲薄未歸。

江虹明遠飲，峽雨落餘飛。

鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

秋分

農曆二十四節氣中的第十六個節氣

居於秋季90天之中，平分了秋季

每年的9月22或23日

南方的氣候由這一節氣起才始入秋

太陽在這一天到達黃經180度

直射地球赤道

因此這一天24小時晝夜均分

全球無極晝極夜現象

我國古代將秋分分為三候：「一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸」。

秋分習俗

「春祭日，秋祭月」

秋分曾是傳統的「祭月節」。現在的中秋節則是由傳統的「祭月節」而來。據考證，最初「祭月節」是定在「秋分」這一天，不過由於這一天在農曆八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將「祭月節」由「秋分」調至中秋。

「秋分到，蛋兒俏」

在每年的秋分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做「豎蛋」試驗。這一被稱之為「中國習俗」的玩藝兒，何以成為「世界遊戲」，目前尚難考證。

「秋分吃秋菜」

在嶺南地區，昔日四邑的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做「秋分吃秋菜」。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。採回的秋菜一般家裡與魚片「滾湯」，名曰「秋湯」。有順口溜道：「秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。」

拜神

秋分前後的民俗節日有二月十五日開漳聖王誕辰：開漳聖王又稱「陳聖王」，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死後成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。

送秋牛

秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰「秋牛圖」。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱「說秋」，說秋人便叫「秋官」。

粘雀子嘴

秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。

放風箏

秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天。甚至大人們也參與。

秋之養生

秋分節氣過後漸入深秋，此時易誘發胃腸病或使舊有的胃腸病複發。中醫認為，秋分應養生宜養脾胃。那麼秋分有什麼方法有助脾胃安度秋季嗎？食療和艾灸如何搭配可達到脾胃保健的功效？

秋分剛好是秋季九十天的中分點，從秋分起北半球晝短夜長將越來越明顯，晝夜溫差將逐漸加大，氣溫漸降從而步入深秋。秋分之後，涼燥主氣，易發胃腸病或使舊有的胃腸病複發，這與護養不當有密切關係。

秋分時節五大脾胃保健法

一

起居：早睡早起注意保暖

《黃帝內經》記載：「秋三月，早卧早起，與雞俱興。早卧以順應陰精的收藏，以養收氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。

秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。

二

飲食：看體質吃健脾食療

飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，少食多餐，不吃過涼、過燙、過硬、過辣、過黏食物，避免暴飲暴食，戒煙限酒。此外，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫養生學家還提倡在秋季期間每天早晨吃粥，在配製這些粥品食療時，不妨選用一些中藥，如枸杞、懷山藥、黃芪、党參、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮等，可以提高保健強身、預防疾病的功效。以下推薦兩款秋季健脾養胃食療：

體質偏寒者：胡椒豬肚湯

原料：新鮮豬肚一個，白鬍椒15克

製法：將胡椒打碎，放入洗好的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入砂鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肉飲湯，鮮香可口。

功效：健脾溫中，和胃止痛。適應症：脾胃寒症胃病患者。