又到秋分：藏茶幫您收穫健康

秋分，太陽黃經180度，陽光直射赤道，晝夜平分。秋分"秋三月"90天的第45天，是天氣由熱轉涼的分水嶺。秋在四時中對應五行中的金，故人們也將秋天稱為金秋，清代紫靜儀《秋分日憶用濟》寫"燕將明日去，秋向此時分"，便是"金氣秋分"之象。

【季節特點】

秋分是一年中比較重要的節氣之一，是北半球真正意義上進入秋天的開始。此時，濕熱之氣已經沒有了，氣候以"燥邪當令"，出現肅殺之氣。容易出現口鼻乾燥、咽干、咽痛、皮膚乾燥等身體變化。

秋分，一個"分"字體現出這個節氣的最大特點是陰陽平衡。

秋分的特點秋分節氣是二十四節氣中比較特殊的。主要有兩個特點：一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象。二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分的氣候秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了「一場秋雨一場寒」的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。

【節氣養生】

分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持「陰平陽秘」的原則。

秋分之後，早晚溫差更加明顯，人體免疫力會由於氣溫變化大，增減衣物不當等因素而下降，致使細菌、病毒等容易在咽部繁殖，所以秋分之後呼吸道感染會明顯增多。因此，生活中要注意保暖，隨時增減衣物，把持"不挨凍、不出汗"的度。

起居宜規律，可適當增加一些耐寒訓練，比如用涼水洗臉等，但要注意手腳保暖。

另外，秋季隨著陽光減少，人們悲愁情緒上升，故有"秋風秋雨愁煞人"之說。此時宜"登高望景"，多參與戶外活動，與朋友交流，以抒發胸懷、解除愁苦情緒。

在飲食攝養上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，配合陳年藏茶飲用，更加易於人體吸收，達到以潤肺生津、養陰清燥。

【飲茶推薦】

秋天天氣乾燥，「燥氣當令」，常使人口乾舌燥，宜喝陳年藏茶或雅細藏茶。藏茶茶性溫和，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。秋季飲用雅細藏茶，既有清香和天然花香，又有醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。非常適合秋季乾燥的氣候里飲用。

【品藏】分享：收藏、品飲時需選擇真正的血統藏茶。

能喝出好心情的可能是好茶，

能喝出好身體的必然是上好之茶！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！