46歲閆妮3月狂減28斤，揭露她暴瘦30斤的減肥秘密...

前段時間被閆妮的一組動圖刷了屏，看完真的是大吃一驚，這還是我們認識的佟掌柜嗎？

身穿一字領上衣，露出了好看的鎖骨，小蠻腰小細腿還露背，這等身材，把瘦瘦羨慕得直舔屏。

減重30斤後，不論是身材氣質，還是皮膚衣品，46歲的閆妮華麗麗地完成了一次逆襲，瘦瘦心中從此又多了一位女神。

30幾歲時她飾演的《武林外傳》佟湘玉給觀眾留下了非常深刻的印象，佟掌柜那種鄉村氣息也跟了閆妮很久。

出席活動拍攝的幾組照片，隱約露出

馬甲線

，好身材認證

穿晚禮服也是美出天際

時尚感更是沒得說

同樣是減肥，有些人暴瘦後皮膚可能會變鬆弛，但閆妮減肥後皮膚更是水嫩有彈性，哪像46歲的人？一定是用了什麼好方法，經過瘦瘦多方搜索求證，原來明星們減肥都愛用這個…

瘦身秘訣

蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身

具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝鮮奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。切記不能喝水——蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。

維爾什：每天700g牛奶

坦言保持身材的秘密其實在冰箱里，每天700克的牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條。

伊麗莎白·泰勒：牛奶+豆腐

豆腐熱量低，容易給人飽腹感，鈣含量也很高。採用牛奶減肥法期間，把豆腐也納入你的每日食單作為補充，如虎添翼。

張曼玉：一天3杯牛奶

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

毛阿敏：產後紅豆牛奶減肥

毛阿敏當年產子後，一度體重上漲20多斤，但由於新媽媽不能盲目節食減肥，否則會影響到哺育，甚至引發產後各種併發症。因此營養專家為毛阿敏制定了營養食譜，既可以控制體重，又不影響營養的吸收：蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配，如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰

。

陶晶瑩：瑜珈牛奶瘦身法

1、練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法 「我還是提倡利用平時的時間減肥，我會經常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調整身心。」

2、陶子認為控制飲食對於健康瘦身也是非常重要的因素。

我平時會多喝牛奶，我感覺女孩子多吃一點奶質及含有豆質的食品對身體非常好。

牛奶作為「美容聖品」，能夠在滋養身體的同時有效改善皮膚晦暗的狀況，美白細膩肌膚已經是眾所周知的秘密，姐妹們是否知道，牛奶

幫助減肥的原理

？

牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣、鐵及8種氨基酸、乳酸、礦物質，還含有維生素B12和大量的維生素B2，易被人體消化吸收並且營養價值高。根據2016《中國居民膳食指南》，亞洲人每天需要攝入約300毫升牛奶才能滿足身體蛋白質和鈣的需要。

300毫升全脂牛奶的熱量約200大卡，低脂、脫脂牛奶的熱量還要再低一點。喝牛奶不僅不會讓你長胖，喝對了還能為你的減肥大計助力哦。

牛奶為什麼可以幫助減肥？

1.牛奶飽腹感較高

每100毫升牛奶中的蛋白質含量約為3克，大部分為乳清蛋白和酪蛋白，這些

蛋白質含有人體必需的多肽成分，能幫助抑制進食慾望

。蛋白質同時也能幫助減緩胃排空的速率，維持更久的飽腹感，避免暴飲暴食。

 

2. 鈣和蛋白質幫助燃脂 

補充鈣質能幫助減肥，而牛奶可以說是首選的補鈣聖品。不僅含有豐富鈣質，也含有蛋白質和脂肪。屬於鹼性食物，能保護胃部。

當身體缺鈣時，會釋放鈣三醇，令身體增加脂肪儲備，並讓脂肪減緩燃燒。而足量的鈣元素能促進機體產生更多能

降解脂肪的酶，幫助身體燃脂

。

而牛奶中的蛋白質，是身體合成肌肉的重要原料，配合運動可以幫助提升身體的肌肉量，從而

提升基礎代謝，達到更快減脂

的效果哦。 

3.B 族維生素來幫你 

牛奶里的B族維生素是影響身體新陳代謝的重要營養素。

B族維生素能夠促進體內代謝

，把糖、脂肪等轉化成熱量。如果攝入不足，體內脂肪無法順利代謝，導致脂肪囤積，肥胖就是分分鐘的事情了。

看到牛奶有這麼多助燃脂肪的因素，

是不是想馬上就買牛奶回家？

接下來，就到關鍵時刻了，別眨眼！

佟掌柜閆妮暴瘦

30斤

秒變女神

秘

訣：

最愛喝澳洲尼平河巴氏鮮奶

牛奶選的好，瘦身下一秒！一瓶牛奶最重要的是

奶源

，眾所周知，澳洲是全球黃金奶源地，今天，瘦瘦給大家推薦一個澳洲進口的牛奶品牌

澳洲尼平河

，澳洲尼平河在澳洲擁有萬畝百年牧場，還有全球現存很少但產奶優質的澤西奶牛，結合現代化潔凈生產車間，

牛奶全部工序都在澳洲完成，並非委託代工廠生產

。

鮮奶是每個瘦身者的必需品

懂喝牛奶的人都會選澳洲尼平河的牛奶

↓   ↓   ↓

澳洲尼平河在澳洲的

鮮奶年處理量位居前十

，在澳洲享有極高的美譽度，今年澳洲尼平河斬獲

澳大利亞國際食品展金獎

，相當於澳洲食品界的奧斯卡獎。

瘦瘦都已經迫不及待想喝了

接下來給姐妹們發福利啦

▼▼▼   

 

超市

158元2瓶

750ml的澳洲尼平河巴氏鮮奶

瘦瘦為姐妹們爭取到

128元

2瓶

發的是澳洲最新生產日期的鮮奶

全程冷鏈空運進口，順豐配送到家

掃一掃立即購買，優惠僅限

100名

↓    ↓    ↓

姐妹們關注公眾號【

澳洲尼平河

】

回復關鍵字「

瘦瘦

」

可抽獎

免費

獲得澳洲尼平河牛奶機會

留言有賞

在文章下方留言

#

你心目中的澳洲牛奶是咋樣的

#

如果您的留言排在第1名

送2瓶

158元澳洲尼平河鮮奶

如果您的留言排在第

2—5

名

送3包進口薯片

截止時間：

9月23日12點整

備註：鮮奶大部分一二線城市區域都可配送，偏遠區域可以加客服微信 

heniunai1

 諮詢

我們的終極目標是：瘦成一道閃電，吃不胖且有恃無恐！想要變得瘦瘦美美的妹紙，點擊「

閱讀原文

」，立即購買尼平河巴氏鮮奶，先從一杯鮮奶開始，趕緊行動起來吧！

戳原文，立刻購！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦瘦 的精彩文章: