讓人窒息的保鮮膜減肥法，在日本很流行，據說可以快速燃燒脂肪
日本女孩子很愛美，為了展現出自己的身材大冬天的照常可以穿超短裙，關鍵還是赤腿的。為了減肥也是想盡了各種方法，最後發現保鮮膜減肥法更實用。
主要是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。
但是，很多採用過保鮮膜減肥法的人發現，雖然減肥效果很好，但是反彈也很快。那是因為保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，減去的並不是脂肪肥肉，而是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，那並不是真正意義上的減肥，只是在快速減少體內水分而已，一喝水就容易反彈。
而且由於身體被保鮮膜包裹，細胞不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用，易引起皮膚過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病。
但這不能說明保鮮膜減肥法不可靠，而是因為你沒有用對方法，配合一些其他方法，不僅效果明顯，而且不會反彈。
首先，選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或有氧運動，讓身體出汗，舒張毛細孔之後在配合保鮮膜的使用。
再者，在保鮮膜上扎出一些小孔，不要太大，保持肌膚透氣性，然後再配合一些粗鹽。
接下來，小編就為你整理了身體各個部位如何用保鮮膜來減肥。
1.瘦臉
（1）用水將手和面部打濕，等到臉半乾的時候，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽（少量），並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。（注意：為了避免引起皮膚敏感或不適，先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。）
（2）在保鮮膜留幾個小孔(作呼吸用)，主要留出鼻子呼吸的孔，然後用保鮮膜包住整張臉，不要太緊。
（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
2.瘦腰
（1）用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後手來回推抹腹部5分鐘。
（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部（在保鮮膜戳幾個小孔），10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
3.瘦腿
（1）先對三陰交穴、三足里穴和伏兔穴進行10-30的按摩，讓腿部放鬆。
（2）然後用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用手來回推抹大腿5分鐘。
（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
如果你想加速肌膚對水乳、精華的吸收的話，也可以採用保鮮膜的方法，在身體上均勻塗好水乳，然後用摩擦的方法讓皮膚進行吸收，然後再用保鮮膜包裹5分鐘即可。
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