愛就需要剋制！胎寶寶不喜歡孕媽吃這些，孕期你能戒掉嗎？

大家都知道，懷孕之後孕媽們的胃口會變得特別好，街頭巷尾飄過來的香味，孕媽們都想嘗嘗，姑且不說衛生狀況，有些食物吃起來味道雖好，其實沒有什麼營養價值存在，有的吃了甚至會影響胎寶寶的健康，孕媽們千萬不要大意了，有的東西再想吃，也剋制一下吧！

1、生食或半熟食物

不少准媽咪無論是孕前還是孕後都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細菌和病毒，甚至容易感染弓形蟲。對於抵抗力低下的准媽咪來說，會直接影響胎兒的健康發育。

2、含添加劑較多的食物

添加劑食品大多數含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質含量極少或幾乎沒有。如果准媽咪長期食用含有添加劑的食物，比如速食麵、罐頭等，不但會引起孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內胎兒發育以及胎兒的神經系統。

3、油炸、燒烤食品

油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質，對準媽咪和胎兒都有一定的傷害。其次，油炸食物還含有明礬成分，准媽咪食用後不但會不利於胎兒的大腦發育；同時高熱量的食物還會導致准媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。

4、辛辣食物

長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。同時，隨著胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重准媽咪的消化不良或是便秘癥狀，還會影響母體給胎兒的營養供給。嚴重的情況下，還會增加分娩的困難。再者孕期辛辣吃多了，還容易引發胎毒，寶寶出生後皮膚容易過敏等。

孕媽記住了嗎？以上食物能不吃盡量別吃哦！

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