想不到！這幾個「壞習慣」最助長壽

世界上並沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破壞健康的「壞習慣」，有時也能讓你健康長壽。

01

愛八卦的「壞習慣」

有助身心放鬆，抗壓力強

日本心理學家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強，心理承受能力更強。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發泄出去，讓身心得到最大的放鬆，還有助於消化系統正常運行，睡眠質量也會得到保障。

02

旁若無人，想唱就唱的「壞習慣」

釋放情緒，提高免疫力

經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉，其強度不亞於游泳、划船等有氧運動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地開唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來，在平和心態的同時，提高呼吸系統的免疫力，一舉兩得。

03

愛偷懶的「壞習慣」

減輕壓力，思維更活躍

偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家認為，就算躺在家裡做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

04

愛抖腿的「壞習慣」

給血管做保健操

讀書、上班久坐不動，會導致血液循環不暢、肌肉鬆弛，為了避免這樣的危害，抖抖腿是不錯的方式。但是，在公眾場合抖腿不是那麼雅觀禮貌，也不能讓自己養成一坐下就抖腿的習慣哦。

05

賴床的「壞習慣」

防中風最簡單的方法

人在睡覺時，整個身體也進入半休眠狀態，如果立馬起床，沒有一個緩衝的時間，就會出現心悸頭暈等問題，還會增加中風的危險。

尤其是寒冷的冬天早晨，在被窩裡賴個五分鐘再起床，那一整天都會有很好的精神狀態。

文：茶的故事（訂閱號：teastories）編輯整理。

圖：

來源網路

每個人都有屬於自己的茶時光，你的是不是這杯呢？

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