女性按摩胸真的會有想要的效果嗎？康復醫生告訴你手法很重要

怎麼樣按摩乳房變大

1、旋轉式按摩法

（1）把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

（2）雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

（3）把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

2、集中式按摩法

（1）將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。

（2）掌心塗上精油，雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處後鬆手。

（3）反覆該動作操作15~25次。

有些新媽媽在懷孕期間乳房會有所增長，但是哺乳後又會縮水。因此，哺乳後乳房怎麼變大也成為人們關注的焦點，其實也可以通過按摩或飲食的方法進行補救。

3、叩擊式按摩法

（1）做出坐姿或仰卧，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊。

（2）力度先輕後重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。

（3）從乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共重複5遍。

4、杯裝按摩法

（1）首先把雙手握在乳房外圍，以謹慎而有輕柔的力度向上律動七次。

（2）之後與舒緩的向內和向上按摩法結束這個服用前的準備工作。把左手放在右邊乳房，右手放在左邊乳房的外側，以謹慎而輕柔的力度向內率動。

（3）接著馬上用另一隻手向著下巴的方向推移，重複七次即可。

5、按壓式按摩

（1）以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以關元穴為中心的下腹部。

（2）按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果佳。

不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

想要乳房變大除了按摩還應該這樣做

1、挺胸收腹

挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先有助於豐胸，從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。

2、不要老是擠乳溝

長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。

3、飲食豐胸

要想健康豐胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大就是平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

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