想要皮膚緊緻還在天天塗這抹那？這招絕對可以讓你事半功倍

隨著女性年齡的則故障，肌膚中的水分與膠原蛋白會逐漸流失，很容易讓我們的肌膚呈現出鬆弛粗糙的狀態，皮膚鬆弛是女性25歲以後都會面臨的一個問題，皮膚鬆弛的原因有很多，像25歲以後膠原蛋白的流失，細胞與細胞之間的現為退化，致使肌膚失去彈性；妹子們瘋狂減肥，缺乏鍛煉、營養不良等都會導致皮膚鬆弛下垂；心力交瘁，紫外線照射，也會導致皮膚鬆弛。許多妹子會選擇塗抹大量的緊緻皮膚的精華，護膚水乳，面膜等，但是效果並不顯著，其實，比起每天塗各種各樣的緊緻護膚保養品，更能讓你事半功倍的就是運動！

圖片中的那個身材非常好的女士已經47歲了，但是完全看不出來，這足以證明健身有助於緊緻皮膚。

皮膚好了，身材好了，穿什麼都好看。

許多過了25歲的明星也都會選擇健身，並且皮膚好好，像之前的袁姍姍，練出了馬甲線，也是讓網友大吃一驚，不過健身後的她看起來確實和以前不太一樣，整個人看上去精神了許多，氣色紅潤。

再到現在正在熱播的電視劇，《那年花開月正圓》的女主角孫儷，也是熱愛健身。

飾演十幾歲的少女也是毫無壓力。

那麼，為什麼說運動會使皮膚緊緻呢。下面來給大家簡單講解一下。

首先我們在運動的時候血液會加速循環，這樣可以促進皮膚血液的微循環，從而增加皮膚養分的交換，使皮膚變得更有光澤、有彈性。

其次，運動時會使我們出大量的汗水，同時我們也會補充大量的水分，這樣可以清潔皮膚毛孔，為皮膚提供新的水分。

第三，水分交換有益於身體排毒，毒素排除體內，皮膚自然就變好了，也就是所謂的排毒養顏，大部分人健身後也會更注重自己的飲食，減少垃圾食品的攝入，營養搭配均衡，自然皮膚也會變好。

最後，運動可以緊緻皮膚，這是大家都了解的事情，這裡就不多講了。

所以不要再每天塗塗抹抹把希望寄托在護膚品上了，快來一起運動吧！

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