26歲女青年40天瘦身13斤，瘦下來更有自信！

今年也有26歲了，正式開始瘦身之前我是122斤，1米65，因為本身是做財務工作，上班的時候都是在坐著，晚上回家經常看書3個小時不動，還是不是吃點瓜子花生，一邊吃一邊看書那真的是舒服啊。

但也因為這樣的工作和生活習慣讓自己慢慢胖起來。當時的我胖了許多，穿去年的肥褲子都很緊，心想著這樣的節奏到冬天去年的羽絨服都要穿不上了，臉也很大，我姐見我胖了也提醒我該減了，就想減肥，女人都是愛美的，尤其是看到身邊的朋友瘦下來了，美了，就更加能刺激內心追求美的慾望了。女人是水做的，多喝水皮膚好，還能幫助提高代謝率和排毒。我的杯子是500mI的，早飯到辦公室先喝一杯，十點多再喝一杯，中午午休後喝一杯，4點多再喝一杯，一天2000ml就達標了。對於三餐的話也是有意識的做了調整，中午午餐自己做，現在知道了會少放一點油和鹽，炒一大盆菜，吃個饃或者紅薯，按老師說把紅薯當主食，不僅有營養，熱量也低。飲食都是遵循我們少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼的原則。

現在每天在平台上輸上當天的飲食，更會有意識地多吃一些種類，少主食，每天吃水果，每天提醒自己十一點前休息，看到自己的得分，對照自己當天哪些做到了，哪些沒做到，針對性的找到自己的問題加以解決。

跟大家彙報一下我一個半月的瘦身成果，一個多月來我的體重下降了12.8斤，按照我們一個星期1-2斤的節奏屬於正常範圍內，自己是非常滿意的，最重要的是找回了屬於女人的自信。

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