打球時通過哪些細節可以看出一個人的水平？高手一定都會這招！
大家好，我是技巧君！
歡迎來到最新一期的乾貨！
籃球雖然是團體運動，
但也有人將其看成是由多個「1對1」組成的！
對於進攻者來說，
1對1時最重要的就是如何擺脫防守者的阻攔！
那麼今天技巧君就來給大家講講
1對1最常用的技術是什麼？
關注籃球技巧教學的人，
一定聽過這句話：打籃球時，
一個人拿球的一瞬間就能看出他的水平。
這是為什麼呢？
這是因為高手下意識的做出三威脅的動作，
而新手通常都是把球放在體前，
很容易被切。
所以，今天技巧君帶來的教學就是「三威脅」
什麼叫做三威脅？
所謂三威脅，就是隨時可以投籃
隨時可以突破，隨時可以傳球
這就是三個威脅對手的要素，
因此叫三威脅動作！
三威脅前的動作
三威脅中最重要的兩點為
對球保護以及站立的姿勢！
而在開始三威脅之前，
儘可能在接球的時候雙腳同時落地，
這樣做可以讓你在接球後
再確定用哪只腳作為軸心腳。
注意點：接球時雙腳落地！
三威脅的姿勢
在我們接到球的同時要做三威脅姿勢，
肩膀要降到比防守隊員還低的位置，
保持一個隨時啟動的狀態。
注意點：我們的肩膀要比對手肩膀低！
膝蓋要彎曲、降低身體重心！
雙腳分開與肩同寬！
稍微彎曲能夠更好的啟動速度，
也便於移動。
並且在屈膝降低重心的情況下，
要身體微微往前傾，
這樣才能保證足夠的穩定性
接到球後，
應該迅速把球放到身體一側，
保持護球的姿勢。
要把球放在遠離防守者的地方，
可以把球放在左邊，也可以把球放在右邊
注意點：保護好球，以免被搶！
接到球後並且選擇一隻腳作為軸心腳，
然後做前轉身或後轉身的動作，
也可以做試探步，注意保持軸心腳不能移動
注意點：接球後確定軸心腳！避免走步！
如何使用三威脅
學會三威脅的姿勢後，
技巧君就來教叫大家如何使用三威脅！
當三威脅這項持球技能要被使用的時候，
是否選擇投籃、突破、傳球，
這個動作會給你足夠的思考時間。
值得注意的是，當你決定突破，
請時刻牢記中樞腳問題避免走步。
試探步+突破
持球者一定要根據比賽情況而選擇下一步動作。
如果防守方跟進及時積極，
持球者不能投籃或者傳球時，
可以選擇運用試探步取得突破口。
而當防守者的防守重心很低時，
注意防守者的手，壓的很低，
這時我們就直接從對手手的上方放球突破！
當防守隊員保持著側身去防守你時，
一律都選擇了從弱側通過，
為什麼呢要從弱側來通過呢？
因為防守人想要防你還需要多轉半個身啊！
有些球迷可能會問：弱側究竟是那邊啊？
技巧君想說的就是，認真看下圖，
認真看防守者的姿勢，
還有進攻球員突破的方向你就懂了！
這個就不想解釋了，解釋的話太長了！
試探步時注意手腳要同時往一側動，
速度要快，能更好的迷惑防守！
當防守被我們試探步迷惑了，
重心偏離，我們立刻右腳，
向反方向邁一步運球過人。
或者當對位的防守人雙手高舉，
可以在這時候考慮稍稍微壓低重心運球突破！
因為對手雙手高舉時，意圖很明顯就是防你投籃！
這時你就可以選擇運球過掉他！
所以，認真閱讀防守，
選擇合適的進攻手段很重要！
試探步+投籃
用刺探步佯裝突破，當對手後撤，
找到投籃空間，干拔跳投命中。
如果你會金雞獨立那麼更好，
這樣可以創造出更大的投籃空間！
因為金雞獨立可以更好的避免被對手封蓋到！
還有一個就是試探步後，一點已撤再投籃！
外線接球後，作出三威脅的姿勢
並利用試探步配合，迫使防守人後退，
突然性的左手將球大力擊地順勢後撤！
技能點：一點已撤再投籃
試探步+反向變向
當對手選擇橫向滑步堵截你的突破方向，
那就反方向起步，擺脫後急停跳投或突破。
切記，一定要先放球再啟動中軸腳，
否則會出現走步。
左腳向進攻反方向試探一步，
注意雙手要將球跟著腳步一同伸出
身體要有一定的晃動，
隨後一個體前變向突破上籃
注意：
運球前軸心腳不能移動
（以下右腳為軸心腳）
往往這動作會容易
忽略軸心腳而導致走步
最後，技巧君想和大家說個點：
打籃球並不是一看教學就會的，
技巧君的教學只是將個人的經驗及知識
分享給你們去學習！
但是最重要的還是你要自己去多琢磨及研究，
還有把最基礎的動作先練好！
現在就把以下這個基礎動作先練熟吧！
在去學習以上的那些銜接動作！
等你們學會三威脅了，記得在留言板簽個到！
#想成為籃球實戰高手#
關注「籃球技巧教學」
微信公眾號
點擊展開全文
※你一個女生，為什麼要打球？
※野球場打球常用的幾種招式，我把最後一招練到大神級了
※雷霆大將怒噴杜蘭特：他口中的小貓小狗我稱為家人！
※3468萬史上最高薪又如何？庫里實拿一半薪酬也沒有？
※想提高過人速度？學好這個訓練可迅速擺脫牛皮糖式防守！
TAG:NBA籃球實用技巧 |