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肚子大脖子粗那是女人的噩夢 這一食譜助你腰細腿小

肚子大不僅僅是體型的問題,身體肥胖會給我們帶來各種各樣的問題,今天就和大家說說,平日里比較常見的減肥食物,只不過我們沒有重視而已,只要堅持每天吃點它們,身體一樣可以瘦下來的!

魔芋減肥食譜推薦:魔芋燉雞腿

材料:魔芋300克,雞腿150克。

調料:蔥花,鹽,醬油,雞精,植物油各適量。

做法:1、魔芋洗凈,切塊,雞腿洗凈,剁成小塊,放在開水中焯透,撈出。

2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油燒至七成熱,加蔥花炒香,加雞腿和魔芋快翻炒均勻。

3、加醬油和適量清水燉至雞腿和魔芋塊熟透,用鹽和雞精調味即可。

烹飪妙招:在雞腿上用刀劃一下,能使其更容易入味。

魔芋能夠延緩腦細胞衰老、改善心肌功能、預防動脈粥樣硬化,對心腦血管具有保護的作用。有人將魔芋稱為「魔力食物」,建議大家可以在餐桌上添加魔芋這道菜,一般人都可以吃,也適合糖尿病患者和肥胖的人吃。

不過,如果有皮膚病的人,最好要少吃。東西雖好,也不要吃太多,一次吃個幾十克就可以了。

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