丹桂飄香，今日秋分！這些習俗要謹記

今日，我們迎來了今年第十六個節氣——秋分。秋分到了，意味著正式進入秋季。

秋分當天日夜時間均等，而後夜愈長日愈短。全國大部分地方氣溫下降快速而明顯。

秋分·三侯

雷始收聲：秋分之日「雷始收聲」，雷二月陽中發聲，八月陰中入地收聲。陽光隨之衰微。前半秋，秋雲逶迤，秋霞爛漫已成告別。後半秋，陰風四起，秋雨纏綿，該秋蟲殘鳴、紅葉傷心了。

蟄蟲坯戶：後五日「蟄蟲坯戶」。王安石詩云：「忽忽遠枝空，寒蟲欲坯戶。」「坯」在這裡是「培」的意思，蟲類受寒氣驅逐，入地封塞巢穴，提前告別殘秋，準備冬眠了。

水始涸：再五日「水始涸」，涸是干竭，水氣的影響，春夏水長，到秋冬就會幹涸。

秋分·詩意

《點絳唇》

謝逸

金氣秋分，風清露冷秋期半。

涼蟾光滿，桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。

《晚晴》

杜甫

返照斜初徹，浮雲薄未歸。

江虹明遠飲，峽雨落余飛。

鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

《夜喜賀蘭三見訪》

賈島

漏鍾仍夜淺，時節慾秋分。

泉聒棲松鶴，風除翳月雲。

踏苔行引興，枕石卧論文。

即此尋常靜，來多只是君。

秋分·習俗

秋祭月

秋分曾是傳統的「祭月節」。由於月宮中的嫦娥是位女子，因此有了「惟供月時，男子多不叩拜」，即民諺所說「男不拜月」的傳統。

吃秋菜

嶺南地區，昔日逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜——一種野莧菜。採回的秋菜一般與魚片「滾湯」，名曰「秋湯」。

粘雀嘴

秋分這一天，農民按習俗每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子來破壞莊稼。

送秋牛

秋分時分便會出現挨家送秋牛圖的人。「秋牛圖」是把二開紅紙或黃紙印上全年節氣，還要印上農夫耕田圖樣。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱「說秋」，說秋人便叫「秋官」。

豎雞蛋

「秋分到，蛋兒俏」。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有不少人在做「立蛋」試驗。

秋分·養生

秋分養生先養肺

秋分過後氣溫驟降，如若人體抵抗力差，容易引起感冒、哮喘等呼吸道疾病。

所以，秋分時期一定要注意保養肺氣，根據天氣變化及時添加衣物。飲食方面應多喝水、吃糯米、蓮藕、銀耳等能生津潤燥的食物。

秋分時節防心衰

秋分時落葉紛飛、景象蕭條，易使人憂愁，對身心健康十分不利，甚至出現頭昏、乏力、心慌等一系列「心衰」癥狀。

所以，我們應保持心態平和，多多鍛煉身體，這不僅利於身體健康，還可以使心胸變得開闊。

注意胃部的養護

秋分以後，氣候漸涼，是胃病的多發和複發季節。如果防護不當，很容易引起胃腸道疾病而出現腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，或使原有的胃病加重。

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