羊肉是男人秋季補腎最佳食物，合理搭配補腎效果好

男性體虛，身體發虛，說明已經患有腎虛了，需要男性補腎，那麼男性補腎食物有哪些？補腎吃什麼好？在秋季時吃它就能補腎，接下來一起來看看。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人補腎羊肉葯膳

羊肉燒胡蘿蔔

羊肉1000克，洗凈切塊，入熱油鍋同生薑5片共翻炒5分鐘，加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許，燜燒15分鐘，盛入沙鍋內，倒入胡蘿蔔500克（洗凈切塊），放橘皮適量，加冷水3大碗，旺火燒開後改小火慢燉2小時，至肉酥爛離火。可用於佐餐。本葯膳以羊肉為主，重用健脾化滯的胡蘿蔔，少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品，則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、補腎補血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜，風濕性關節炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

羊肉奶葯羹

羊肉500克，生薑25克，以微火燒8小時。取羊肉湯1碗，加去皮鮮山藥片120克，煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許，煮沸即可食。本葯膳取羊肉益氣補虛、溫中暖下之功，山藥健脾除濕、益精補氣之效，牛奶補虛損、益肺胃之力，與發表溫中的生薑同用，可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口乾、煩熱、失眠等症。

羊肉羹

草果、良姜、陳皮、蓽茇、胡椒各3克，裝入紗布袋；羊肉250克洗凈切細，胡蘿蔔1根洗凈切片，同入鍋內加水熬煮成湯汁。汁內加蔥、鹽少許，撒入麵粉，使之成羹。此葯膳胡蘿蔔健脾益胃、草果溫中燥濕，陳皮理氣健脾，良姜、蓽茇、胡椒均以溫運脾氣而見長。諸物相合，功力相濟，共奏補腎健脾、祛寒行氣之功。凡屬脾虛中寒而腎陽不足以致腹部冷痛、感寒或泄瀉者，即可輔食之。

羊肉燉當歸

當歸10克，熟地10克，乾薑10克，水煎兩次，去渣合汁，加放羊肉500克（洗凈切塊），黃酒2匙，醬油、食鹽少許，小火煨2~3小時，至羊肉熟爛可食。當歸性味甘、辛，溫，能補血和血、調經止痛。熟地有滋陰養血之效。諸物與羊肉同燉，更增強其益氣補虛、溫中暖下之功。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

飲食健康腎才好

黃瓜皮炒肉

先將黃瓜皮加水泡10分鐘，然後改刀切成3-4厘米長的段，抓干水備用；瘦肉切相同長短的粗絲，用少許鹽和醬油抓勻；蒜瓣剁碎，干椒切絲；坐鍋燒油下蒜末炒香，接著下肉絲劃散炒至變色盛出；余油下干椒絲煸香，放黃瓜皮翻炒，倒入肉絲噴少許水燜一下，撒雞精炒勻即可。

焦炒魚片

魚肉切成「坡刀片」，加精鹽、味精、紹酒腌漬調味，掛「全蛋糊」，下入七成熟油中炸至表皮稍硬時，撈出磕散，待油溫升高時，再放入油內炸透，見呈金黃色時，倒入漏勺。用小碗加入精鹽，味精，醬油，白糖，適量鮮湯，對成「清汁」待用。炒鍋燒熱，加少許底油，蔥，姜、蒜熗鍋，放魚片，熟醋，紹酒，倒入「清汁」，翻炒勻，淋香油即可。

西紅柿炒雞蛋

西紅柿切塊，大蒜切片。雞蛋磕開打散。鍋內倒入較多植物油，大火燒熱，倒入蛋液。盛出炒好的雞蛋（也可以撥到鍋邊），放入西紅柿塊、蒜片，不停擠壓翻炒。出汁後放入花椒粉、姜粉、鹽，攪拌均勻，放入炒好的雞蛋。西紅柿汁液不飽滿的話，可以加小半碗水，小火炒，雞蛋入味即可。

土豆片炒肉

豬肉切片後用少許鹽、料酒、醬油拌勻腌上。土豆去皮切片，蔥蒜切碎。熱鍋熱油，倒入肉片翻炒，至八分熟變色後盛起，多餘的油留在鍋內。剩餘的油爆香蒜末和蔥白，倒入土豆片加鹽和辣椒碎翻炒。土豆片的邊緣炒至略微金黃時，倒入肉片、加入少許醬油繼續翻炒，起鍋前撒上蔥綠翻兩下即可盛盤。

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