形意五行拳之崩拳，練法詳解

拳經論崩拳云：「崩拳起意在大敦，擰目豎項肝氣伸，左右連珠輪番進，消息一動定乾坤。」蓋因崩拳之動作與體內肝經相呼應，起於足大趾之大敦穴，沿大腿內側而上，轉過會陰，達於肝臟。至胸而匯肺經，其分支上達於目而轉至百會。故云肝開竅於目。所以練崩拳時要努力蹬後足，大趾及足底前、內側宜特別有力，頂頭豎項，瞪眼，使肝氣暢通，直貫雙目。從保健角度，可以舒肝、明目、治眼疾。從勁路上講，起於腳跟，尾後大筋極力要直，前腿要提膝，其勁沿大腿上夾脊，而於兩膊，沿臂下，直貫少商、商陽，是一條直線，故出拳時一定要兩肘擦肋而出，平直而去，勢如中平槍。

昔日尚雲祥先生的棉襖兩肋處總是露著棉花，即因打崩拳之故。崩拳之勁貴直、貴速，宜猛不宜遲。但平時自己練功走架，也是宜慢不宜快，每打一拳，鼻中一吸一呼，內氣一起一伏，走一個小周天（最好氣從會陰，過命門，上百會，下印堂，沿任脈而歸於丹田）。吸氣時舌頂上顎，接通任督，呼氣時發力降氣，可以口鼻齊呼。但不要勉強出聲，練之日久，自然力由聲發，手隨聲落。在技擊中，用崩拳如使槍，有里拿，外拿，拳打一條線，束身而進，身子如同一條狹逢中擠過去一般，然後渾身一齊伸，力由丹田而出。拳經云：「身有手准腰似車輪，氣如火藥拳似彈，靈機一動鳥難騰」。即是此意。

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