十年了，他不再是那個瘦弱的鮮肉了！

巨石強森曝光一組照片，經典美劇《Baywatch》（海灘遊俠）翻拍中。

提到這個，當然是陽光、沙灘、美女缺一不可，看強森跑得多開心！

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不過，強森旁邊那個男人什麼時候變這麼壯的？儘管和強森的塊頭不一樣，也是十足十的緊緻筋肉好吧！

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是的，他是《歌舞青春》里的Zac Efron，印象中的他還是十年前那個清瘦帥氣的模樣，

沒想到，他保留了顏值，而且變得更成熟，還給自己穿上了一副肌肉鎧甲

不過他是怎麼做到的呢？這才是我們最關心的問題，要知道，在《歌舞青春》選角的時候，Zac Efron可是從600人中脫穎而出，因為他兼備唱歌、跳舞、演戲的才能

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但除了跳舞這項極具燃脂效果的運動外，他還有著更多的玩法：

籃球

滑板

山地卡丁車

當然，Zac可是很注重飲食的，畢竟某種程度上，吃比練更重要，自從他決定在早上鍛煉，他的早餐就變成了雞蛋和燕麥，其他時候也吃蔬菜和水果比較多，

為了增肌，他每天要食用3000~4000大卡，這意味著雞胸肉、魚肉、牛肉、蛋白補劑也成為他的日常口糧。

聽起來很複雜，其實只要定好計劃，然後一天天堅持下去就好了！

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