只需這幾種小方法，就能讓你遠離經期痛苦，色斑暗沉痤瘡全消失

一月一次的大姨媽又降臨了，每個女生這幾天都會出現狂躁不安，而且情緒波動較大，這是容易生病的癥狀，這是女人最敏感的時期。壞脾氣還會導致身體激素紊亂、面部出現色斑、膚色暗沉，長痘，痤瘡等肌膚問題。那麼小編教您處理這些問題。

月經期間的癥狀有：1，煩躁發脾氣，月經期間雌性激素分泌下降，情緒不穩定遇到一點小事都會較早不幹。2，身體虛弱，女人經期來了，血液流失導致身體虛弱，出現手腳冰療的情況，容易犯困，精神不振。3，痛經，如果平時不注意保養身體和體格較差的女性都會出現痛經的情況，痛苦不堪，誰痛誰知道啊！

那麼我們怎麼緩解治療這些情況呢？1，注意衛生，經期時候的女生非常脆弱，一不小心如果感染了婦科病就不好了，所以一定要自身清潔。2，及時補充營養，經期的時候血量流失嚴重，營養丟失。這個時候一定要補充好營養。還可以多吃一些富含鐵元素，高蛋白的食品，比如雞蛋，牛奶，大棗之類的食品。

3，注意保暖，經期最怕沾涼，涼的刺激會導致污血排不凈，就會導致身體出現更嚴重的問題。

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