過敏性鼻炎的偏方、食譜、按摩等調理方法

天氣多變，忽冷忽熱，加上空氣中飄浮著大量的植物花粉，再加上天 氣乾燥，鼻腔就很容易受到這些外來刺激物的刺激而誘發鼻炎。主要的癥狀是鼻塞、鼻癢、流清水涕、喉部不適、咳嗽。容易感染的是過敏體質、年輕人、免疫力低的人群。下面我們來介紹一下幾種調理過敏性鼻炎的方法

過敏性鼻炎的偏方、食譜、按摩等調理方法

生活調理

1.做好室內清潔，定期清掃地毯，清洗床上用品、窗帘，使用有濾網的空氣凈化機、吸塵器等。維持居住空間相對濕度至60%以下。

2.在花粉致敏季節，應當規避致敏原。

3.對動物皮毛過敏的人最好不要養寵物。

運動健身方法

1.立正姿勢站好，左腳向左跨出與肩同寬的半步， 兩臂向上舉起同時用力吸氣。

2.收回兩臂至胸前，同時用力呼氣，左腳收回原處恢復立正姿勢。

3.換右腳邁出，重複以上動作，左右交替連做4次。

按摩調理

用雙手食指上下按摩鼻翼兩側的迎香穴和鼻樑兩側10?20次。用右手掌心按摩鼻尖處的素髎穴，按照從左往右再往左的順序，各按摩10?20次。

偏方調理

1.取幾段蔥白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁，然後用棉簽蘸淡鹽水清潔鼻孔，再將浸了蔥汁的棉花團塞入鼻孔內，保持數分鐘後，再更換新的棉花團。每次如此塞30分鐘至1小時，每天2?3次即可。

2.玉米須晒乾，用紙捲成煙捲，點燃，用鼻子嗅其煙味。每曰3?5次。

適宜和禁忌的食材

韭菜+香菜+菠菜+白菜：這些暖性、富含維生素C及維生素A的食物對鼻炎的治癒很有幫助

酒+辣椒+芥末：這些刺激性食物容易剌激呼吸道黏膜，誘發鼻炎或者加重病情

過敏性鼻炎調養食譜

山藥紅棗羹

食材：紅棗50克、山藥150克。

調料：白糖、水澱粉各少許。

做法：山藥去皮，洗凈，切小丁；紅棗洗凈，去棗核。鍋置火上，倒入適量清水燒開，放入山藥丁大火燒開，轉小火煮至五成熟，下入紅棗煮至熟軟，加白糖調味，用水澱粉勾薄芡即可。

用法用量：吃棗飲湯。

功效：紅棗具有抗過敏的功效，有預防常見的過敏性鼻炎等疾病的作用。

胡蘿蔔汁

食材：胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。

做法：胡蘿蔔洗凈，切小段。將切好的胡蘿蔔倒入全自動豆漿機中，加入適量涼飲用水，按下「果蔬汁」鍵，攪打均勻後倒入杯中，加入蜂蜜攪勻即可

用法用量：去渣飲汁。

功效：此款胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素、維生素C，可有效預防過敏性鼻炎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！