分手背後的真相：16個步驟讓你知道TA為什麼要跟你分手

馬克是一個陽光帥氣的大男孩，好看的皮囊加上善良熱情已經很讓他受人歡迎了，然而他的靈魂也很有趣，他的思想腦路總能衍生出讓人眼前一亮的觀點，讓他顯得更加迷人。

馬克是個有理想但沒什麼追求的人，他在事業上並不太用心，甚至有點不上進，在他身上看不見年輕人那種雄心勃勃的鬥志和野心。後來，他愛上了一個姑娘，某運動品牌的小銷售明娜，兩個人很快產生了化學反應，跟許多熱戀中的情侶一樣，他們愛的如火如荼。

明娜願意聽他說的每一句話，也願意滿足他所有欲求，因為她根本不相信像馬克這樣的人會對她產生愛慕之情。

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在接下來的幾個月里，她幾乎控制不住自己和對他的熱愛，一心想為他做的更多。然而，幾年過去，馬克依然是那個受歡迎的馬克，但明娜的興奮跟熱情卻日漸消減，甚至停了下部分的付出。

她很迷茫，自己也找不出準確原因，這段感情讓她很糾結，她試圖找出一些有效的借口迴避這段感情，而不是她的感情發生變化的其它。但事實上，她確實對這段關係產生了厭倦的感，當初的興趣早已消失。

接下來，她有意的製造疏遠感，對馬克的態度也越來越生硬，她變得很挑剔，暴躁，總能找出馬克的缺點，然後批評指責他；直到再次發現馬克跟別的姑娘曖昧調情，她不再緊張和在乎，只是替自己不值。

有時，她也會在與馬克的關係中表達她的失望；她也試圖修補挽救這段感情的局面，然而，這也只是短暫的緩解他們的關係，之後問題還是會出現，她還是會選擇再次疏遠，最終分道揚鑣。

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兩情相悅易，堅持一廂情願的付出難，在愛情里有很多個馬克跟明娜存在，他們分手的套路我們也很熟悉。

談到分手，我想每一個戀過愛的人，一生都會經歷至少一次。然而，並不是每個人都知道分手背後隱藏的真相跟目的，想要知道這些，不難，這一切都歸結於16個步驟：

第1步：伴侶其中一方對另一半失去興趣。

第2步：一廂情願付出那個開始注意到自己可以被替代，甚至出現了對另一半來說有吸引力的對象，他們開始曖昧，甚至可以成為潛在的約會伴侶。

第3步：一方開始從感情和/或身體上退出關係。

第4步：發現情感變化的兩個人試圖解決問題。

第5步：伴侶花更少的時間和精力跟你在一起。

第6步：他或你認為在一起的一切都很無趣，不如自己獨處

第7步：兩個人，或者其中一個，開始考慮分手這件事

第8步：兩個人開始重新交流感情，談論分手之前的話題試探彼此心意

第9步：再次決定一起面對情感上的問題，並努力修正自己。

第10步：雖然雙方都在努力去解決這份情感的問題，但其中一個或兩個開始留意其他適合自己婚戀的對象

第11步：一方或雙方都開始疏遠。

第12步：其實一個或你們兩個開始和其他人約會，同時，你們還可以見面。

第13步：當你們的情感略有回溫，彼此想要再試一次挽回關係時，循環重演上面幾個過程。

第14步：再次考慮分手，比前幾次認真

第15步：一方或雙方已經確認自己的想法，認真的疏遠另一個，並在感情上保持了距離，拒絕有其它的發展

第16步：分手

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分手的過程普遍是周期性的，他們會循環重複這16個步驟「缺乏興趣，注意他人，表現疏遠」有些優柔寡斷的人還會打著捨不得，長情的幌子試圖把事情重複幾個星期，幾個月，甚至幾年。然而，這種周期性的模式已經暗示了一段關係即將破裂，猶豫不決只會導致其中一個或雙方以強勢接近和逃避的方式行事；看似想要解決問題，然後卻變得更加疏遠。

讓人難過的是，儘管我們大多數人在分手時都遵循著同樣的16個步驟，但它似乎並沒有消除失去一個曾經愛過的人的痛苦。唯一好的好處就是，我們可以利用這16步覺察意識到分手或被分手的傾向，不為別人的猶豫不決付全部的賬，盡量的止損。