喝酒的時候，記住以下幾點，減少酒精對身體的傷害

喝酒的時候，記住以下幾點，減少酒精對身體的傷害：

1、喝酒前

不空腹飲酒，喝酒前吃些脂肪含量高的食物，喝些酸奶或牛奶。牛奶能形成保護膜，減少酒精對胃的刺激，還能延緩酒精吸收。

2、喝酒時

在喝酒的間歇喝水。不僅可以減緩飲酒速度，還能稀釋酒精，促進酒精排泄。

喝酒時喝些熱湯，促進發汗，加快體內酒精代謝。

3、喝酒後

酒後一杯蒲公英刺玫茶，護肝養胃

喝酒傷肝傷胃，自己動手做一杯護肝養胃茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。

取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

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