如果你身邊有開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、等的朋友，就把這篇文章發給他吧，一用一個準兒！

每年到這個時候，身邊就會有很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節性咳嗽。

聽的人難受，病的人更不舒服，如果你身邊有這樣的朋友，就把這篇文章發給他吧，一用一個準兒！

1、風寒咳嗽

白蘿蔔蜂蜜

做法：

先取一個白蘿蔔，洗凈去皮；將蘿蔔切成丁；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。

2個小時後，把蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對於氣喘也有一定效果。

2、風寒感冒

烤橘子

烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

做法：

將橘子洗凈後，放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦乾後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個（帶皮）。

3、風熱感冒

銀花飲

做法：

銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合併，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。隨量飲用。

4、肺火旺盛咳嗽

蒸冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天食用。

做法：

將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。

5、晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

做法：

將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

6、陰虛咳嗽

銀耳梨膏

做法：

銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。

7、夜裡咳嗽

芝麻冰糖水

芝麻味甘性平，生用偏涼，質油多潤，能養肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳，對內傷燥咳較好。

做法：

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

6、體虛咳嗽

糖水沖雞蛋

平時身體就比較虛弱的人，一旦發生咳嗽，就會長時間不愈。體虛且咳嗽的人，可以用糖水沖雞蛋喝。

做法：

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

7、秋咳不止

冰糖大蒜水

秋分之後開始咳嗽的人，不應該用吃梨的方法來緩解。因為梨性寒，容易加重患者體內的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個方法。

做法：

準備7-10瓣大蒜，搗碎後放在碗里，並在碗中加入水，放上一粒冰糖，最後加上蓋子拿到鍋里去蒸。

大火燒開後，轉成小火蒸15分鐘就可以。當碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次，即可去咳。

8、半夜咳、雞鳴咳

排痰為主

一些中老年人，有半夜或雞鳴時咳嗽的毛病，一番咳嗽後，又接著睡著了。細心的人會發現，這種咳嗽多有痰液。這時最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開水，稀釋痰液利於排痰。

做法：

取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用。服用6劑後，咳嗽一般會明顯減輕。

9、風寒感冒

姜杏湯

做法：

杏仁10克左右（泡洗後去掉外皮和內尖，搗碎），生薑6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細末、微炒），一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。

10、感冒初愈

喝碗山藥粥

有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現，這個時候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。

山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是要注意，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。

做法：

選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

11、咽喉炎

梅花綠茶

咽炎分為急性和慢性兩種。慢性咽炎可以試試這個方法來調理。

綠茶能清熱解毒，抗菌消炎；

梅花對於慢性咽喉炎改善局部不適癥狀很有幫助；

玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；

冰糖能潤喉養肺。

四者合用，質地清純，效果可信，無毒性。

做法：

用綠茶、玉蝴蝶（切碎）、綠梅花各3克，冰糖適量，用沸水沖泡，代茶飲。

12、咽喉炎急性

桔梗湯

中醫認為，桔梗和甘草有清肺、排膿血、甘溫瀉火的作用，蔥白有抗菌、解毒功效，三者結合便可緩解咽炎。注意此期間不要吃辛辣食物，多飲淡鹽開水。

做法：

取桔梗6克、甘草3克、蔥白2棵，先將鍋中加水1000毫升並燒開，然後將桔梗、甘草放入鍋內煮5分鐘，再加入蔥白燜2分鐘即可。

【用法】咽炎急性發作的時候，將湯汁趁熱飲用，每日早晚各1次。

13、鼻炎

菊花密外用

做法：

先將蜂蜜200克倒入一容器中，放上凈菊花瓣100克，蓋好，置於鍋內，用水蒸10分鐘。

這時菊花瓣已全部爛熟於蜂蜜中，再加入菊花瓣100克，蓋好後又蒸10分鐘，冷卻後攪勻即成菊花蜜。

【用法】

用的時候，用消毒棉簽蘸菊花蜜塗在鼻腔黏膜上，量不需多，每天塗擦3-4次即可，連用1個月可很好緩解癥狀。

14、風寒感冒

薑絲鴨蛋湯

做法：

生薑50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。製法：生薑洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生薑湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。功效：解表散寒。每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。

15、風熱咳嗽

桑菊杏仁湯

做法：

桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。

16、痰熱咳嗽

川貝粥

做法：

淘洗乾淨的粳米100克加適量砂糖煮粥，粥快熟時加入川貝母粉5~10克，煮沸。此方源於《資生錄》，以溫熱服用，每天服兩次，可做早、晚餐。適用於肺結核、肺氣腫、支氣管炎引起的咳嗽。

17、秋燥咳嗽

百合杏仁粥

做法：

鮮百合50克（干百合30克），杏仁10克（去皮、打碎），粳米50克，同煮為稀粥，調白蜂蜜適量溫食，1日3次。

18、風熱感冒

白菜根蔥白湯

做法：

大白菜根3個，蔥白連須2根，蘆根10克。上三物以水煎煮10～15分鐘即可。

功效：辛散解毒，清熱祛濕。每日1劑，趁熱分2次服用。

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