男人過40歲就有更年期？常吃含有雄性荷爾蒙食物，70歲還有男人味！

有人說女人過40歲後會有更年期，男人不會有，你錯了，其實男女人都一樣，男性從30多歲開始，雄性激素會減少，40歲後，生成量就猶如飛機降落一樣急速降低。男人會有更年期其實就是工作生活壓力大、不良生活方式，如抽煙、酗酒等造成。經常吃這些食物可以補充身上的雄性荷爾蒙。

現在很多男人都在吃一些保健品來壯陽補腎，雖然馬上就見效，但對人體的身體健康是存在一定威脅的。平時的一些補腎的簡單食材，我們來看看都是哪些？

鹿茸有非常驚人的藥用價值，推薦需要強身健體的人可以考慮用鹿茸片泡酒來滋補，其功效和作用一定會帶給你驚喜。

黑枸杞富含豐富的蛋白質、枸杞多糖，氨基酸以及維生素的含量也很高，人們在食用的時候可以為人體提供大量的營養，是一種高檔的補品。黑枸杞對於增強免疫力、延緩衰老有一定的功效！

南瓜子

男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

牛鞭

推薦食譜：牛鞭燉雞腎

材料：

牛鞭200克，雞腎100克，姜10克，枸杞子10克，胡椒粒5克，牛骨湯1700克。

調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

做法：

牛鞭去臊汆水，加香料鹵透改刀。雞腎去臊，一開為二汆水，枸杞子洗凈，姜切片待用。

取凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、枸杞子、胡椒粒、雞腎，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

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