秋季皮膚如何保養，五大誤區及五個小常識

導語：今天是二十四節氣中的「秋分」節氣，秋分過後，「一場秋雨一場涼」冷空氣開始日漸活躍，氣溫加速下滑。早晚涼爽而日間氣溫較高，又時常受寒潮影響，氣溫驟降，使人感到寒冷，皮膚出現繃緊，粗糙感；那麼秋季皮膚如何保養，今天就和大家介紹下秋季皮膚保養護膚誤區及保養小常識，一起學習吧！

秋季護膚注意五大誤區：

秋季護膚誤區一：冷熱水交替洗臉如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其他的一些問題（如敏感、紅血絲、痘痘、炎症），你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張，從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。所以我建議通常情況下，用溫水洗臉，而油性皮膚的人不要少於3分鐘洗臉時間。

秋季護膚誤區二：不使用晚霜有些女性做完面部清潔，撲完水就不用晚霜了，覺得使用晚霜第二天起來皮膚太過油膩。但是由於秋季氣候變得乾燥，皮膚容易缺水，僅僅用保濕水是不能鎖住整晚的水分的，皮膚缺少營養和水分的話，容易出現小細紋。

秋季護膚誤區三：不注意防晒防晒：紫外線具有強大的穿透力，可以通過玻璃窗折射進室內。因此不管是在什麼地方，一年四季都是存在紫外線的。防晒霜的效用只能維持兩個小時，如果長時間暴露在陽光下或呆在有玻璃窗的辦公室里，每兩個小時應該補塗一次防晒霜。防輻射：經常清潔臉部、補水，每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜；隔離最重要，學會使用隔離霜；多喝新鮮果汁和生菜汁，均衡營養，排除體內毒素。

秋季護膚誤區四：面膜太長時間敷面膜的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的美容液和養分，反而會使面膜上的營養素蒸發、散失，還有可能吸走肌膚原有的水分。如果是一片含美容液的織布面膜，敷了15到20分鐘後就要取下來，然後用水清洗乾淨，如果是睡眠面膜就可以不用洗。

秋季護膚誤區五：每天彩妝彩妝裡面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對人體有害的成分，使用過於頻繁，後果就會很嚴重。天然護膚，科學美容，才能從根本上解決皮膚問題

秋季皮膚保養小常識

一、多吃水果蔬菜想要皮膚好，首先要養成一個良好的飲食習慣，切忌辛辣，油炸，油膩等食物。在秋季常吃這些食物，會對我們的消化系統以及營養吸收等方面有一定的影響。所以，秋季應該多吃一些綠色蔬菜和富含維生素的水果類，促進身體吸收。

二、正確的作息時間。很多常常熬夜或是睡眠時間不穩定的朋友，沒能讓自己的身體有一個好的休整和能量的補充，身體新陳代謝能力消耗過度造成代謝能力減弱，體質下降，很容易引起皮膚的乾燥等情況。所以，合理的，正確的安排好自己的作息時間，對身體皮膚是很有必要的。

三、多喝水。可能有人會說，我一天吃飯、吃水果、喝飲料等等裡面不是都有水嗎？還需要喝水嗎？答：需要，很需要。很多人在吃了水果或喝湯水後懶得喝水，或者說沒必要。然而，在乾燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身體流失的水分很快，所以，多喝水，來補充身體所需水分，增進皮膚的含水量和濕潤度。

四、增加空間的含氧量和水分子含量。我們生活在乾燥的環境中，它會吸收我們身體中的水分，造成我們皮膚乾燥，在這種情況下，我們可以在生活空間里加一個增濕器或者擺放一些水生植物等，空間里要經常通風，保持空氣流動。

五、使用保濕用品。皮膚比較乾燥的朋友也可以直接在身體上塗抹一些保濕類的產品，但是一點要選擇質量合格，安全的產品，如果你不了解一款產品，可以去網上搜索或者點擊公眾號諮詢一下這款產品的作用與功效，比如醫用級別的保濕噴霧，切忌不要貪圖便宜去選擇一些假冒低質的產品，給自己的身體皮膚帶來一定的危害。

烏魯木齊現代皮膚病專科醫院祝願您和您的家人幸福、健康。我們全年365天無休，以患者滿意和療效為目標為您提供優質的醫療服務

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