別在這2個時間段給孩子喝水，不然後悔都來不及

水是生命之源，人需要通過水來消化食物、新陳代謝以及通過腎臟排泄廢物。尤其是孩子，身體代謝旺盛，需要及時補充水分。但是，這兩個時間段一定要讓孩子少喝水。

1.飯後不要喝太多水

飯後馬上喝水會沖淡所有的酶或降低它們的作用。由於吃飯後食物佔據了腸胃的大部分空間，過多的飲水就會導致胃脹和下垂，會讓孩子肚子疼。

2.劇烈運動之後不能立即喝水

孩子天性活潑好動，每天都會排出大量汗液。這時，有些家長就會立刻遞給孩子一杯水，想要給孩子補充水分。但是由於劇烈運動後，腸道在快速蠕動，這時喝大量的水就會導致腸胃不舒服、呼吸不順暢、腹脹，嚴重還會腹瀉。正確的做法是，先讓孩子稍微休息下，平靜後慢慢地一口一口地喝水，讓腸道得到一定的緩解。

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