這些天然小食材，降脂降壓，清除血壓垃圾

無花果乾是很常見的乾果，具有降血壓的作用，無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，避免血脂升高。

同時經常吃無花果乾還能讓人們過高的血壓降下來，對預防高血壓和高血脂很有益處 ，對身體很有好處。

醋泡黃豆：黃豆一定要用生的

具體做法：生黃豆250克、優質米醋適量。黃豆一定要是生的，醋也要是人工釀造的。把黃豆洗乾淨後，放入一個廣口瓶內，將醋倒入瓶中，淹沒黃豆，黃豆最多只能放在瓶子的二分之一處，因為第二天，你就會發現黃豆脹起來了，這時再加醋淹沒黃豆，如此操作2、3次，直至黃豆不再脹高為止。15天後就可食用。每天食用醋泡黃豆5～10粒。

也可把優質生黃豆倒入9度米醋或優質醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡半年以上。

玉米須茶

泡法：每日數次，每次使用25~30克玉米須泡茶飲用即可。

功效：玉米須不僅具有很好的降血壓效果，也有止瀉、止血、利尿和養胃等療效。臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

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