胯下運球過人很簡單？看看專業人士怎麼練

胯下運球突破是大多數職業球員的必備常規技能，雖然看著難度係數不高，但怎樣練到爐火純青呢？

降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。保證兩隻手都能夠熟練使用，提高自己的攻擊性。

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靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。運球不要過高，避免對手有機會完成搶斷。

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左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。

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練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。

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練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反覆的摸索。

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將椅子或者其他物體當作對手，模擬練習，並加快節奏練習，循序漸進！

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練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至於你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反覆的摸索。

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