半年狂减60斤，这位大叔靠减肥净赚330万！
如果要问减肥最难的是什么？
不是怎么运动，网上健身教程一搜一大把
也不是怎么吃，网上健身食谱也很多
减肥最难的，是如何克服懒！
但是下面这个小哥倒是完全不缺动力
甚至可以说他的动力爆棚
因为他靠减肥就可以净赚50万美元
（约合330万人民币）
怎么肥事？
这个小哥叫Walter，来自美国
36岁的他是一名职业扑克选手。
2016年他的战绩不错
但是好景不长，他在一个月之内
几乎输光了自己所有的钱...
家产瞬间消失自然让他焦虑万分
在那段消沉的日子
他只能化悲愤为食欲
每天能吃掉四人份的披萨和巧克力蛋糕
而且也无心运动，每天就在家坐着
此时的他已经在破产的边缘
焦虑、
破产、孤独、而且超重
到2016年12月22日
他的体重已经飙到240磅
约110公斤，变成了一个大胖子
看着他的精神和身体日渐式微
他的朋友看不下去了
一个朋友和他说：
“如果你能在6个月之内把体脂率降到10%
我就给你$100,000（约68万人民币）
怎么样？”
而Walter此时正好有10万美元的债务
看着他肥胖的肚子和空空的钱包
他一咬牙，说
“好，我赌！”
旁边看热闹的朋友也对这个赌注很感兴趣
决定一起给赌注加码，最后算下来
如果Walter能够按时减肥成功
他能得到$500,000（约330万人民币）！
为此他们还草签了个合同
大意就是Walter只能通过控制饮食+运动减肥
还要随时抽血检验是否吃减肥药
而且严禁进行抽脂等外科手术
并且还将合同托管给了第三方监管
一切就绪
Walter开始了自己的减肥之旅……
此时Walter的体脂率是33%
而且此前从未进行过大强度运动
束手无策之下
他只好求助健身教练Chris
面对这个棘手的难题
Chris深知6个月时间
减掉20公斤脂肪，而且达不到连教练费都拿不到
简直就是一个不可能的任务！
但是Chris还是接受了挑战
而且他同意Walter成功了再给钱
从这以后，Walter就开始了6个月艰苦的减肥之路。
每周七练、每天两练
上午30分钟HIIT+抗阻训练+45分钟有氧
下午2小时的抗阻训练+HIIT
早餐是蛋白粉+燕麦片+谷氨酰胺
每天要做好严格的称重备餐
随着训练强度的增加
他的训练花样也开始多了起来
如此高强度的训练和努力没有白费
1个月过去了，Walter的脂肪比率下降了4.8%
体重则减了14.1磅（约6.4公斤）
而三个月过去了
他的体脂率已经降低了13.5%！
看到他减肥如此有效
两个朋友Dan和Bill一起提高了赌注价码，
如果他能在4个月内完成目标
就多给他$50,000（约34万）！
这三个月已经让Walter过的生不如死
他开始厌倦，训练也坚持不下去
别说4个月，他开始担心能不能按时完成
此前定下的6个月之约
这个时候，运动科学家Phil给了他很大的帮助
他帮助Walter进行了详尽的体质测试
分析他的身体素质和饮食
最终合理化了他的目标和运动
也正是运动科学的干预
Walter在2017年6月22号这天
完成了6个月的减肥之旅
赌注结束的那一天，
Walter的体脂率定格在了 8.8%
体重也降到了175磅（约79公斤）
减肥前后对比简直亮瞎眼了！
从啤酒肚到6块腹肌
Walter这六个月也是太拼了
Walter说：
“从人生低谷到现在，我经历了一次彻底的逆袭。很多人都认为他们可以成功，但99%的最后都做不到。即使能赌赢了能得到很多钱，但这个过程可能很多人都坚持不下去。”
“
人生，不是假设；而是定下一个目标，就坚决的去实现它
”
赢得赌注后
他也可以顺利的支付了教练费
并且偿还清了自己的债务
而这个赌注带给他的不仅是金钱
而是对自己健康的重视
他说自己将要长期保持13%左右的体脂
让他维持健康
看到Walter的励志故事
你是不是也想减掉身上的肥肉呢？
虽然没有330万，但是一个好的身体
远比330万值钱！
来试试这个20分钟强力减脂训练吧！
练完全身会有很强的燃烧感！
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公号主编：黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
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