什麼樣的生活，才算是自律的生活？

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有時間每天焦躁，卻沒有行動去改變。有三分鐘的熱度，卻沒有堅持的毅力。生活已經習慣性混亂，沒有目標，沒有方向，過著毫無意義的生活，每天在焦慮中度過。

如果一直這樣下去，你會痛苦，甚至會麻木。改變現狀的唯一方法，就是自律。

運動

每個人身邊肯定都會有這樣一個朋友，他通過堅持做某件事，比如運動，讓自己發生了脫胎換骨的改變，每個人見到他，都會先是驚訝，然後佩服。

是的，胖子，身材不好，沒有運動基礎的人，堅持運動會是一個非常痛苦的過程。中途很容易停下來，甚至很容易放棄。一旦停下來，所有的努力都會白費，所有的肥肉都會重新回來。

只有自律的人，會去接受、適應、習慣，直到享受整個過程。運動的目的，從為了減肥，為了健康，變成最後的，為了讓自己充滿活力的過好每一天。

堅持運動的理由大多是相似的，但放棄運動，每個人都有各種各樣的借口。只有自律的人，沒有任何借口。

早起

NBA最偉大的球員之一，科比曾說，你知道凌晨四點鐘的洛杉磯長什麼樣嗎？

凌晨四點鐘的洛杉磯，一切都在黑暗中，大多數人都在睡夢中。日復一日，每天都是如此，年復一年，不會有任何改變。

十年過去，每一天的凌晨四點鐘，把科比打造成了傳奇巨星。

作家裡跑馬拉松最厲害的，跑步者當中寫作最厲害的，村上春樹，也是每天堅持4點鐘起床。

能每天堅持早起的人，過得一定不會太差。因為，早起者一定是高度自律的人。

對於大部分每天睡到7,8點的人來說，上來就改成4天起床，反而會一整天都不會舒服。所以，剛開始可以嘗試早起半個小時，去做一些自己想做的事，循序漸進，讓早起變成一種享受。

時間

最重要的管理，是對自己的管理。自我管理當中，最重要的是對時間的管理。自律的人，都有極強的時間管理能力，忙到飛起的生活，也能有條不紊，逐個擊破。

所謂的時間管理，首先要有以時間為單位的目標明確，每天、每月、每年，想要做什麼事，想要實現怎樣的效果。自律的人頭腦中始終清晰明確。

每天的目標是鍛煉半小時，每周的目標是閱讀1本書，每月的目標是跑800公里，每年的目標是掌握一項新技能。

自律的人，之所以很可怕，是因為大多數人的時間是用來荒廢的，而他們的時間，是用來成長的。自律的人知道如何利用有限的時間，做到最好。

自律是改變自己，掌握人生

生活中大部分都是這樣的人：知道減肥就是管住嘴，邁開腿，可就是不去做。羨慕別人的成功，卻從來不去努力。覺得別人能得到一切，完全是因為命好。

真正自律的人，不會去羨慕別人，只會去學習別人，直面現實，做自己該做的事。

每個人都不可能是完美的人，自律的人既不高估自己，也不會自卑。他們會正視自己，並且努力改變自己，做到真正的自信。

他們知道這個世界上本來是沒有正確的選擇，是他們的努力，讓當初的選擇，變得正確。這就是成王敗寇這個詞，在現實生活中的涵義。

自律的人生才是自由的人生

自由不是隨心所欲，想做什麼就做什麼，而是可以控制自己，不想做什麼，就可以不做。當你想減肥的時候，就可以不吃零食，就可以不偷懶。

沒有自律的人生，就不會有自由，就會永遠被生活瑣事所左右，每天生活在疲於奔命之中，永遠不知道自己在做什麼，想做什麼，永遠活不出真正的自己。

如果想讓自己儘快活成一個明白人，請做一個自律的人。

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