經常喝濃茶，你就要小心你的腎了

喜歡喝茶的人很多，有人喜歡淡茶，茶有人鍾愛濃茶，本來無可厚非。但是你知道嗎？喝頻繁過濃的茶是傷身的，最主要是傷腎。

濃茶就是茶葉放的太多，口味過於苦澀，已經失去了茶葉的香甜，從顏色上看顏色有點渾濁，並不剔透。一般的，像普洱，烏龍，鐵觀音就算濃茶了。茉莉，綠茶，菊花這些就算淡茶。

濃茶是過硬的東西，稀釋胃液。再吃其他東西，胃液不足以消化，就會產生胃脹難受消化不開的問題。尤其是腸胃弱的人，本身不適合喝濃茶，胃的負擔太重。

濃茶含過多的咖啡鹼，抑制身體對鈣的吸收，又加速鈣離子在尿中排除，導致體內嚴重缺鈣。老年人本身鈣吸收困難，骨折後難以回復，所以老年人不適合喝濃茶。女性的鈣吸收本身跟不上鈣流失的速度，所以建議女性飲用淡茶。

最重要的一項來了，茶葉富含草酸，容易引起腎結石。而且，濃茶是排尿頻繁，加重腎的負擔從而傷腎。主要是濃茶含有很高的氟，過量的氟會聚集在腎臟里進行排泄，負擔過重。久而久之，對腎臟傷害極大。

看來，偶爾喝一次濃茶還是挺好的，經常喝濃茶的還是換成淡茶吧。

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