秋季養生歌兩則，背會不用上醫院

蔬菜療歌

要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢。

茄子祛風通脈絡，黃瓜減肥美容貌。

十月羅卜小人蔘，冬瓜消腫利水尿。

萵筍通乳利五臟，健脾益胃紅辣椒。

止咳化痰胡蘿蔔，白菜寬胸疏腸道。

大蒜治療胃腸炎，芹菜能降血壓高。

番茄富含維生素，韭菜補腎暖膝腰。

亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙。

養血平肝黃花菜，洋蔥殺菌是良藥。

海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。

芋頭散結治淤腫，荸薺利咽熱火消。

胡椒驅寒又燥濕，蔥姜辣湯治感冒。

心血管病食木耳，銀杏強身又補腦。

香菇益壽抗癌症，蘑菇抑制癌細胞。

蔬菜療疾常食用，強身健體壽命高。

老來要有七件寶

家有老伴第一寶，白頭到老貼心襖。

少年夫妻老來伴 ，呼喚一聲馬上到。

粗茶淡飯不嫌棄，知冷知熱離不了。

家有老窩第二寶，遮風擋雨不能少。

父母家是子女家，子女家非父母巢。

偶爾住住也還行，長期吃住可不好。

家有老底第三寶，過好生活少不了。

自己花錢別太摳，省吃儉用沒必要。

兒有不如自己有，等到最後才可交。

老來健康第四寶，革命本錢最重要。

身體才是真財富，自我照顧有依靠。

每天鍛煉把步跑，心情舒暢壽自高。

老來同學第五寶，一定要把同學找。

聚會喝酒常活動，喝茶聊天寂寞拋。

網路微信常交流，情誼使得夕陽好。

老來快樂第六寶，每天都要笑一笑。

唱歌跳舞去旅遊，老了更要湊熱鬧。

開拓眼界長知識，讀書閱人無窮妙。

耳順眼順脾氣好，這是老年第七寶。

老少幾代同堂聚，少作評論不嘮叨。

兒孫自有兒孫福，順其自然心少操。

老年有了這七寶，生活順暢不煩惱。

心情舒暢身體好，有滋有味夕陽笑。

各位朋友要記牢，比那神仙還逍遙。

記住，看了一定要發給身邊的戰友們、同學們、同事們、朋友們看看！祝大家健健康康、快快樂樂，共享夕陽紅！

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