3種新研究利好 2型糖尿病
如今很多人的血糖也開始跟著生活水平一起「水漲船高」。根據世衛組織的數據，過去30年間，糖尿病患病率在低收入和中等收入國家上升得最為迅猛，其中，大家最為關注的就是2型糖尿病。雖說預防最重要，但對於那些已經患有2型糖尿病的患者來說，也有希望康復，研究人員最新發現了三種方法可有效緩解病情，供病友們參考。
最簡單 暖氣調低1℃堪比藥物治療
英國學術期刊《建築研究與資訊》上發表的一項研究顯示，將暖氣調低1℃，2型糖尿病就能有所緩解，效果甚至堪比藥物治療。暴露在輕微「寒冷」或者「溫而不暖」的環境中能夠增加人體的新陳代謝並消耗能量，這一過程有助於提高胰島素的敏感性，也能解決肥胖問題。來自荷蘭馬斯特里赫特大學的研究人員讓2型糖尿病患者暴露於交替的低溫環境中，10天後，這些患者的胰島素敏感性增加了40%以上，根據研究人員的說法，這一效果相當於目前最好的糖尿病藥物。
對此，研究人員建議，比起恆溫，家庭和辦公場所應當引入「變溫」，「此前人們一直認為，穩定的室內溫度會讓大多數人感到舒適和健康」，但是溫度的波動可以配合飲食和鍛煉，幫助控制2型糖尿病。該研究報告作者沃特·馬爾肯說，「這項研究表明，溫和的低溫環境和多變的溫度可能會對健康有積極影響，身體能夠接受這種調整，甚至使我們變得快樂。」
該研究提出，建築物的標準「舒適區間」是21℃-22℃，《建築研究與資訊》的主編理查德·洛克表示，這項開創性的研究為建築物溫度的加熱和冷卻提供了新的思考方式，「這將改變建築供暖和製冷的做法」。
畢竟，降低供暖溫度不但有助於緩解2型糖尿病，對於地球也大有益處。根據洛克的說法，在發達國家的能源需求中，建築物佔比高達40%，也是二氧化碳排放的「主力軍」之一，既減排又有益健康，何樂而不為呢。
最有效 低卡路里飲食可逆轉病情
英國紐卡斯爾大學的一項研究顯示，2型糖尿病可以通過低熱量飲食逆轉。這一簡單的節食手段或許能夠挽救數百萬人的生命。研究人員解釋稱，攝入過量的卡路里會導致脂肪肝，從而使肝臟產生過多的葡萄糖。多餘的脂肪也會進入胰腺，導致生成胰島素的細胞受損，從而引發糖尿病。研究人員發現，僅僅讓胰腺「減脂」不到1克，就能讓胰島素的「生產線」恢復運轉，實現2型糖尿病的逆轉。
該研究的主要作者羅伊·泰勒教授花費了近40年時間對這一過程進行研究，結果顯示，患者如果能堅持每天只攝入600卡路里的熱量，僅一周就能顯現效果——胰島素的敏感度上升，空腹血糖水平達到正常水平。堅持八周的話，可以減輕15公斤的體重。
泰勒教授補充說，實驗室的研究表明，當分泌胰島素的細胞存在多餘脂肪時，其特定功能就會喪失，「這些細胞進入了生存模式，只是『還活著』而已。但是去除多餘的脂肪後就能使其恢復原有的『工作狀態』。」泰勒教授還說，即使是2型糖尿病的「老病友」仍然有機會逆轉病情，「好消息是，我們的研究表明，即使你患有2型糖尿病已有10年了，仍然可以通過減掉胰腺中的少量脂肪從而逆轉病情」。
讓研究人員感到意外的是，對於作為實驗工具設計的低卡路里飲食，參與者的反應良好。「大多數人表示沒有飢餓感，也不會感到疲勞，但他們的幸福感卻迅速提升。」
在今年的歐洲糖尿病研究協會年會上，專家們對於這一「偉大」發現表示歡迎，也提出了相應的建議。英國糖尿病協會研究主管伊麗莎白·羅伯森博士表示，未來還有許多問題有待解答，例如是否每個人的病情都能得到緩解，是否適用於長期治療，以及對於病人該如何監控等。
最對味 4杯咖啡降25%患病風險
對於咖啡愛好者來說，咖啡不但美味還有助於保持健康。發表在美國化學學會雜誌上的研究顯示，每天4杯咖啡可以使患2型糖尿病的風險降低25%。需要注意的是，這一「功效」只適用於飲用無咖啡因咖啡、濃咖啡（espressos）和普通沖泡咖啡的人，那些鍾愛時髦過濾咖啡的人無法享受這一益處。
丹麥的研究人員發現，這些有益影響都來自咖啡中富含的一種化合物——咖啡醇，其含量隨著咖啡品種的不同而各異。這一發現為「咖啡對人體有益」再次增加了證據。在丹麥奧胡斯大學醫院的實驗中，小鼠被分為3組，第一組注射1.1毫克咖啡醇，第二組注射0.4克咖啡醇，第三組為對照組，並不注射咖啡醇。經過十周後，研究人員發現，兩組注射了咖啡醇的小鼠血糖都有所下降，同時，高劑量組小鼠的胰島素敏感性提高了42%。
「咖啡醇的日常攝入可以推遲小鼠2型糖尿病的發作。」該研究首席研究員弗雷德里克·布呂斯塔·梅爾比博士說，「目前的研究進一步增加了關於咖啡中活性物質作用機制的了解。」梅爾比博士認為，咖啡醇可以作為藥物開發的優秀候選「代表」，幫助治療或預防2型糖尿病，而且這一研究結論也打破了一種既定觀念，即咖啡帶來的積極影響都是源自於咖啡因。
現實中，一種斯堪的納維亞的煮咖啡含有6.2毫克咖啡醇，然而如果使用濾紙的話，咖啡醇會留在濾紙上，咖啡中只剩下不到0.1毫克的咖啡醇，幾乎可以忽略不計了。值得注意的是，該研究不僅向人們展示了咖啡醇的積極作用，而且也符合官方對於咖啡的「指導方針」，即成年人每天不要攝入超過400毫克的咖啡因。這個量相當於8杯茶、5罐紅牛能量飲料，或者超過10罐的可口可樂。
怎麼區分 1型2型糖尿病
根據世衛組織的定義，1型糖尿病的特徵是不能產生胰島素；2型糖尿病是人體不能有效利用胰島素，病因多為體重超重和缺乏身體活動。當胰腺不能產生足夠的胰島素或對激素產生反應時，就可能導致2型糖尿病。其癥狀包括極度口渴、體重減輕、疲勞和尿頻等，可能需要通過藥物使血糖恢復正常水平。
自1980年以來，糖尿病患者數量幾乎翻了兩番。目前世界上約有4.22億人患有糖尿病，其中超過3.8億人患有2型糖尿病。很多人認為2型糖尿病是「無害的」，但它實為一名隱形「殺手」，可以導致心臟衰竭、失明、腎臟疾病甚至腿部截肢等後果。
另一利好 不疼的測試儀
英國的糖尿病患者近日迎來福音，英國國家醫療服務系統將首次引入無痛檢測設備。這款名為Freestyle Libre patch的設備約為一枚2英鎊硬幣大小，能夠自動從皮膚下的細胞中讀取血糖水平數據，並發送到患者的智能手機中。這意味著患者有望告別頻繁又痛苦的手指針刺測試。
這枚放在上臂背面的貼片寬35毫米，約有三根頭髮寬的細絲會穿過皮膚的上層，讀取皮膚細胞間物質的葡萄糖含量。這些信息會通過一個閃光感測系統從貼片傳輸到智能手機。這一過程類似於非接觸式卡片支付技術。每張貼片可以使用兩周。研究表明，這項技術能夠顯著改善患者的健康狀況，因為患者會對自己的血糖峰值和低谷有更好的了解，因此能更好地管理自己的病情。本版編譯 陳小丹
