魚身上這幾種地方讓寶寶越吃越聰明

魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健全發展;DHA也對人腦發育及智能發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的養份。

魚肉屬於精緻蛋白質，易被人體吸收，而孩子處於發育階段，機體對蛋白質的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。

1、魚眼窩

主要功能：影響大腦發育，對於嬰幼兒來說尤其重要；促進視網膜光感細胞的成熟；保護心血管。

主要食物來源：主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。也可以通過合理選擇食用油來補充。各種食用油中，以橄欖油、核桃油含有亞麻酸最多，在人體內可以衍生為DHA.

攝取量：每人每天應至少攝入0.75克。貼心提醒：如果想通過吃魚起到健腦和維護心腦血管的作用，那麼最好食用應季的魚。

2、魚骨

別看魚骨都是刺，而且沒有肉，其實它含有的營養同樣豐富。有些魚的魚骨被人們磨成魚骨粉用來補鈣。寶媽也可以加醋熬湯，放入調料，給孩子喝，對孩子絕對是補鈣的佳品。需要注意的是，用白水煮湯，魚刺很難變軟，多加點食醋燜燉，因為醋酸的作用會使魚刺軟化。

對於一些非常小的魚，可以直接連骨嚼碎咽下去，進入胃裡，胃酸把它融化，然後成分吸引含有的鈣。

3、魚鰾

魚鰾又叫魚泡，就是魚身體里氣球一樣的東西。魚鰾含有不飽和脂肪酸，對孩子的智力發育有著重要作用。另外必須強調的是，魚鰾對媽媽來說是美容養顏的好東西，因為含有豐富的膠原蛋白，在唐朝，魚鰾一度被作為朝廷的貢品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！