坐月子除了吃好睡好 住得好也不能忘記

相信許多新媽媽都是在家選擇坐月子，坐月子時，需要注意身體的靜養調理和健康飲食。除了這些還有一個很重要的環境被大家所忽略，優良的家居環境對於媽媽身體恢復也起著莫大的作用。

坐月子是女性分娩後恢復身體的一個重要時期，而坐月子期間除了保證睡眠質量和飲食營養以外，安靜的環境也非常重要，如果嘈雜，密閉的環境不僅影響媽媽身體的恢復，還會影響寶寶的身體健康。

為了保證產婦的健康和恢復，以及寶寶的健康成長，家人在媽媽坐月子期間要做到以下的工作：

1.為產婦選擇合適的月子房間

因為產後媽媽身體素質較差，而且抵抗力低下，在選擇家居環境是要選擇溫度適中舒適不潮濕的房間，而且要良好的通風效果，選擇採光適中，能夠及時調節光亮的房間。

2.保持房屋的清潔

在坐月子期間，媽媽和寶寶幾乎是大門不出二門不邁的狀態，所以房間內的室內環境變得尤為重要，而保持乾淨是防病保健的根本，所以家人一定要注意室內環境衛生保持清潔。

3.房間溫度濕度保持適宜

房間溫度濕度適宜能更有效的幫助媽媽身體恢復，夏天溫度盡量保持在23-28度之間，濕度則維持在30-60%之間，冬天房間溫度維持在18-25度，濕度保持在30-80%。除了這些以外，還要注意房間的通風情況良好，盡量做到定時開窗換氣;如果選擇空調和風扇降溫，盡量不把風口對住產婦。

4.保證產婦在坐月子期間足夠休息

產婦坐月子期間的活動範圍有限，修養也需要安靜的環境，坐月子難免朋友親戚會入室探望，但是建議最好避免過多這樣的情況，一是容易影響產婦和寶寶休息;二是容易交叉感染有細菌，容易引起疾病。

這些就是小編和各位分享的一些關於產婦坐月子之間居家環境的注意事項，為了保證產婦的正常休息，寶寶的正常成長，建議家人不要過於的隨便，而產婦自己也要做好相對應的衛生，讓自己在坐月子期間能夠更好的恢復身體。

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