分娩前這樣吃陣痛少還生的快 還不快點學起來

生產前一段時間，准媽媽補充一定的營養，不僅生的時候更有力量，寶寶也會更加使勁兒，這樣可以減少媽媽分娩時的痛苦，那麼在臨產前什麼食物有助於媽媽分娩呢？

媽媽在生產前，需要忍受陣痛帶來的不適，還要保持鎮定，不影響體力，而陣痛會影響食慾，導致媽媽流失能量，在臨產前，一定要保持良好的飲食。而媽媽臨產前的營養關鍵主要從儲蓄能量，保持高能量、易消化食物為主，這樣才可以為生產準備充分的體力。

當準媽媽進入到臨產期，飲食方面不容忽視，不要因為宮縮和陣痛而拒絕進食，反而補充一定的能量會有助於生產。

選擇優質膳食纖維，其中橘子和香蕉是首選的水果，吃起來不僅方便，而且香蕉含有高熱量和高糖分，橘子則含有多水分，一方面補充了體力又可以保證水分攝入。

選擇適當消化的主食，如果媽媽的食慾不佳，可以選擇一下米湯、粥、麵條等容易吸收的食物，既可以方便餵食，也可以補充能量，在陣痛間歇可以補充能量持續供給。

選擇可補充能量的湯水飲品，不少媽媽在分娩前都建議喝紅牛，或者是一些參湯、雞湯之類的飲品，可以達到提神助理的效果，對一些產程較長的准媽媽來說很有幫助。

多吃一些高熱量食物，喜歡吃甜品的媽媽，可以在生產前吃一些巧克力、蛋糕等食物，這些食物熱量高，為準媽媽生產時提供充足的能量補充，而且甜食可以讓胃口不佳的准媽媽心情更好。

同時各位準媽媽在補充營養還要遵循一些原則，切勿出現缺失。

少吃多餐最進補

孕婦在臨產前的腸胃道消化功能減低，腸胃裡的食物需要很長的時間才能消化，所以要做到少吃多餐的習慣，避免出現積食。

營養選擇多樣化

孕婦的營養補給要選擇多樣化，但不能過於過度，這樣做容易導致腸胃負擔加重。

補充VC可以降低分娩風險

如果缺乏維生素c的孕婦容易產生羊膜早破的風險，所以選擇營養補充的時候要多吃一些維生素c。

選擇順產的准媽媽在飲食方面一定不能鬆懈，同時還要以放鬆的心情迎接分娩，這樣可以幫助自己更好的調整心態。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！