你喜歡健身嗎？有氧運動是你不錯的選擇
健身
09-24
游泳、快走、慢跑、騎自行車
及一切有氧運動都能鍛煉心臟。
有氧健身運動好處多多：
能鍛煉心肺、增強循環系統功能
燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓
甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
※你知道怎樣進行有氧運動健身和減肥嗎？
※你知道如何科學而且有效地鍛煉肌肉嗎
※射箭有悠久的歷史，最初他們用弓箭捕殺動物維持生存
※普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近
TAG:每日學健身 |