你想擁有一身健碩的肌肉嗎？肌肉鍛煉好處多
健身
09-24
想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操
以及其他重複伸、屈肌肉的運動。
肌肉鍛煉可以燃燒熱量
能增強骨密度、減少受傷
尤其是關節受傷的幾率
還能有效預防骨質疏鬆。
※健身是一種流行的體育項目，深受大眾喜愛
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