說說「四正四隅」和「不丁不八」

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 孟憲超

編輯 | 鹿鳴

四正四隅

太極拳中所說的"四正四隅"，有兩個含義：

一是指地面上的八個方位，東、南、西、北，四個正的方向為"四正"。東南、西南、東北、西北，四個斜的方向為"四隅"。

如，玉女穿梭打出的四個方向，定勢為四個隅角，即西南、東南、東北和西北。

另一個含義是指太極拳十三勢練習中手法和身體的定位。棚、捋、擠、按，其要求是身體正對前方，被稱為"四正"，或"四正手"。采、挒、肘、靠，四種方法的運用，是以身體的斜角為方向，被稱為"四隅"，或"四隅手"。

至於《拳論》中把十三勢之八法五步與八卦五行聯繫在一起，恐有些牽強："掤、捋、擠、按，即坎、離、震、兌四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽四斜角也，此乃八卦也。進、退、顧、盼、定、即金、木、水、火、土，此乃五行也。"

太玄奧，搞不懂，在此不表。

我們日常練拳，應以正面朝南。但也可視具體情況而變。如，近牆處，以背牆為佳。近水處，以面水為宜。

"不丁不八"

是太極拳中一種兩不像的步型，既不像丁字步，也不像八字步，是介於丁字步與八字步之間。即前足方向和後足成45度至60度。

在"進退顧盼定"五步轉換中，如何保證根勁通達，適合快速移動，促使腰胯鬆弛，"不丁不八步"，也有人稱"丁八步"，可謂是臨戰的最佳步型。現代武術散打和拳擊等也都基本採用這種站姿。

楊氏85勢，除"雲手"是兩腳平行的橫跨步，以及"下勢"兩足成八字型以外，其它步型基本都是"不丁不八"步。

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