抽煙時3個現象一出現，不要吸煙了！吃這些清肺食物，養出健康肺！

在現在這種快節奏的生活里，無論男女都會有很多的壓力，也都會抽煙。而壓力也大的人往往抽煙越多，越有癮，對身體的危害就越多。

抽煙的時3個現象一出現，不要在吸煙了！

現象一：咳嗽

咳嗽可以說是肺出問題的最常見癥狀了，大多是由於肺內的炎症刺激，或者肺癌的腫瘤細胞侵蝕引起的癥狀。這裡所說的咳嗽不是一般的咳嗽，而是久治不愈，咳嗽時間超過一個月，這種咳嗽才是最危險的。

現象二：咳血

咳血就比咳嗽更進一步了，特別是肺癌早期，約有三分之一的肺癌早期患者會出現咳血的情況，大多數是反覆少量的咳血，痰中帶血，不仔細看不容易發現。

現象三：胸痛、呼吸短促

胸痛的出現表示肺的問題比較嚴重，可能病變已經侵入胸膜。一般像肺癌早期、胸膜炎等都有可能會出現胸痛癥狀。

每天吃這些清肺食物，養出健康肺！

中醫藥學認為蓮霧性平味甜，可潤肺、止咳、除痰，民間還有有「吃蓮霧可清肺火之說」。對於經常吸煙的朋友們來說可以很好的幫助我們降低香煙的危害。

桂花茶不僅具有很好的溫補陽氣的功效，還能起到很好的潤肺、去口臭、排毒的作用，讓女性吸煙者在排出煙毒的同時更加的溫補氣血。

羅漢果含有豐富的維生素丙、蛋白質和氨基酸，並且羅漢果味甘性涼，還有十分好的潤肺、清熱、消暑、止咳的功效，排出身體里的毒素，身體少了垃圾，身體自然也更加強健。

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