蘋果養生薑茶

蘋果養生薑茶

《退休好時光·全民廚房》是江蘇地區首檔機器人情景嵌入式、美食養生類文化欄目。為了讓更多的美食愛好者，有展示廚藝的平台，節目每周五邀請一位觀眾朋友走進美食烹飪演播室一展廚藝，您可以通過微信、電話報名參與江蘇城市頻道《全民廚房》欄目，和我們一起做一道美味佳肴，學習養生知識，聊聊家常故事，傳遞愛的味道。

蘋果富含各種維生素，具有促進腸胃蠕動、降低膽固醇的功效。生薑性溫，起到驅寒發汗的作用。本期節目南京軍區南京總醫院營養科主治醫師姜明霞向我們推薦了一款美容驅寒的美味熱飲—蘋果養生薑茶。

主料

蘋果

生薑

紅茶

蜂蜜

食材功效

【蘋果】

降低膽固醇；

保持血糖穩定；

減輕孕婦孕期反應；

預防感冒。

輸12

【生薑】

可以治療感冒風寒；

嘔吐，咳喘；

腹脹等

【紅茶】

消除疲勞；

生津清熱；

利尿的作用等

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輸入

【蜂蜜】

改善腸胃功能；

治療便秘、清熱解毒；

美容養顏、潤膚；

防皺去斑，補血養氣等

做法步驟

1/切蘋果、生薑

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2/放入蘋果、生薑、紅茶

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3/倒入適量的開水

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4/放入適量蜂蜜（根據個人口味）

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一杯美容養顏的水果香蜜茶就完成了！

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食用禁忌

·蘋果：忌蘿蔔、牛奶、海鮮同食。

·生薑：不能與韭菜、芹菜、生魚、生食類海鮮、酒同食。

·蜂蜜：忌大蒜、豆腐、鯽魚、菠菜、螃蟹、洋蔥、茭白同食

適用人群

蘋果：

一般人群均可食用。

平和質體質。

生薑：

一般人群均可食用。

適合風寒外感或風寒咳嗽者；

手腳冰涼者；

醉酒人士、嘔吐者食用。

紅茶：

一般人群均可食用。

腎功能不良、心血管疾病；

習慣性便秘、消化道潰瘍；

神經衰弱、哺乳期婦女禁用。

蜂蜜：

一般人群均可食用。

未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜；

糖尿病人不能服用蜂蜜；

肝硬化患者不能喝蜂蜜禁用。

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