這些早餐，做法簡單又好吃有營養

吐司水果三明治

原料：吐司、草莓、獼猴桃、藍莓醬

做法：

1.將獼猴桃、草莓洗凈切片

2.取1片吐司片放上草莓，蓋上1片吐司片塗上藍莓醬，再蓋上吐司片放上獼猴桃片，最後再蓋上1片吐司片，將吐司對切成三角形即可。

香腸熱狗

原料：麵包，生菜，香腸，生菜，沙拉醬

做法：

1.麵包從中間切開，但不要切斷，生菜葉洗凈，瀝干水分，夾在中間。

2.平底不粘鍋燒熱，將香腸放入鍋中略煎，煎好後放在生菜葉上，表面擠上沙拉醬即可。

花生紅棗豆漿

原料：黃豆、棗、花生、白糖

做法：

1.將花生、黃豆和紅棗洗凈，紅棗去核備用

2.豆漿機按照標準加入水，放入洗凈的紅棗、花生和黃豆，按五穀鍵啟動即可。

健脾鮮玉米粥

原料：鮮玉米

做法：

1.把玉米須去掉，洗凈，用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

2.鍋中加兩小碗水，水燒開後再倒玉米碎，不停的用勺子攪拌，開鍋後煮上3分鐘即可。

煎饅頭

原料：饅頭、芝麻、雞蛋、油

做法：

1. 雞蛋打散，蛋液里撒入一些黑芝麻，攪拌均勻。

2. 饅頭片放入蛋液里沾一下，兩邊都要沾。

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