真功夫！少林三十六抓解脫法
少林三十六抓解脫法屬少林正宗法脈，它同少林三十六路跌打法均屬少林秘傳宗法絕技。一向只在少林寺和少數武術世家中代代相傳秘密演練，得之者視若枕中之秘，決不輕易示人。由於該套技法綜合了少林宗法中精華技法，加之歷經歷代少林高僧實戰搏殺，擂台較技之心血凝結，故其在實戰中威力頗大，常能出奇制勝，扭轉乾坤；且手法簡潔幹練，靈活多變，實為少林正宗法脈。正如拳譜所云：「此技本是祖師傳，三十六抓有效驗，任你強敵多勇猛，抓拿破解先上先。」武術大師蔡桂勤曾贊日：「少林禪宗抓拿法，逢招變勢全靠它，任你縱有千合勇，若逢抓拿也害怕，抓拿解脫隨時用，方顯功出第一家。」今余不揣淺陋，根據家師陳盛甫教授和歐陽平老先生生前所授北少林地功羅漢門和少林短射門之技法，結合余多年教學、研練體悟，特將其整理成文，以饗讀者，振興少林宗法。不妥之處，敬請行家斧正。
少林三十六抓拿解脫法譜訣
一護頭髮二開陰，三開面門四分心，五反下巴六護耳，七護後領蹬敵人，八護鼻子擰敵人，九護前領反腕擒，十護肩膊挎籃挑，十一護帶擰手心，十二腰後頂鼻樑，十三護腕纏敵人，十四護指蛇退皮，十五抹掉護拳心，十六攪開敵小臂，十七護肘夾敵人，十八掮前摘仙桃，十九反擊護膊根，蹬枝護腳後，二十一護腳趾跟，二十二踏腳脖子，二十三腿大翻身，二十四護腿貫耳，二五護袖領敵人，二六擔山衣巾護，二七護褲蹬一根，二八劈掌護麻眼，二九側邊肘敵人，三十展翅咽喉護，三一護頭撞敵心，三二護脊倒金冠，三三後領擊腋根，三四護肛反臂打，三五護項挺一根，三十六招猛翻身，敵人想護費心勤，此為解脫三十六，遇勢破招緊緊跟。
1．敵人來抓我頭髮
訣日：敵人抓住我頭髮，佛頂摸珠使妙法，老虎坐身往後墜，敵人哀告地下爬。
註：我迅速用雙手按住敵手，把頭一低，身體向後一坐，向後猛拉，將敵人拉倒。對手因手腕被折疼，只有爬在地下投降，此招叫佛頂摸珠。
2．敵人來抓我襠部
訣日：敵人來抓我陰部，單掌開碑一邊分，如果狠心不放手，仙人摘茄傷敵人。
註：敵人來抓我襠部時，我用手掌向下猛一開，敵即抓不著。如果已被抓住，可急速用雙手搬住敵頭，向外後方擰轉，敵即撒手並反身倒地。此為單掌開碑，還有仙人摘茄子，兩種手法都可以解脫。
3．敵人來抓我面門
訣日：敵人來抓我面門，單手撥雲往上分，敵方怕疼縮回手，撥開來式擊敵人。
註：敵人來抓我臉面時，我用手向上一開，敵就抓不著了，名為鳳凰單展翅，又叫單手撥雲。
4．敵人來抓我前心
訣日：敵方來抓我前心，急用雙手向下分，緊抓敵手猛一轉，挫骨擒拿制敵真。
註：我用雙手向下一分就可解脫，或抓著敵手向外一翻，令敵倒地，又叫懷中取寶。
5．敵來抓我下巴外
訣曰：敵抓下巴往上端，我抓敵手向外展，敵方低頭弓身敗，拿敵投地跌下盤。
註：我用手抓住敵手。向外猛一展，敵即放手，斜身哀告投降，此即叫關公理鬍子。
6．敵來抓我耳朵
訣日：我的耳朵被人抓，急用雙手抵腕抓，展手擰轉敵難忍，手腕骨折把手撒。
註：我雙手握住敵手，向反方向一轉頭，敵由於手腕疼痛，鬆開來手，這叫仙人轉影。
7．敵從背後抓我脖頸
訣日：敵抓脖頸背後沖，我即抬足向後蹬，倒打金冠撩襠腿，敵方迎面跌溜平。
註：我用腳向敵人小腹和襠部蹬，可迫敵放手後退，重者倒地受傷，叫倒打紫金冠。
8．敵來抓刁我鼻子
訣曰：敵抓鼻子不放鬆，急抓敵手不稍停，歪頭反手猛一扭，對方摔倒在街中。
註：我用手抓擠敵手掌側邊小指，並向外擺頭閃開來招，同時翻手，敵即疼痛放手。此招叫羅漢醉酒
9．敵來抓我前領子
訣日：敵方抓領手來伸，我擒融手肘尖尋，兩手全憑擰提勁，敵方骨挫被俺擒。
註：我用手扣住敵人大拇指向外翻，同時另一手抓敵肘尖，用力一提，敵肘即掉，此招叫揮琵琶。
10．敵人來抓我肩
訣日：敵來抓肩虎一般，我壓敵手使反纏，湘子挎籃只一挎，敵人痛苦直叫喊。
註：我用一手按住敵手，擠住壓在肩上，另一手向敵臂上壓或外纏，向上挎提，敵疼痛放手，此招叫湘子挎籃。
壓對方的手臂，借擰腰轉胯之勢從而將對方制服跪地。此稱翻肩截腕法，當然亦可直臂翻身掄臂後劈，其威力更大。
11．敵人來抓我腰帶
訣日：敵抓腰帶不放鬆，我用單手掐勞宮，猛力反轉敵叫苦，一心想急逃哀告。
註：我用力掐住敵方手心和手背中心勞宮穴，向外翻擰，迫敵鬆手，此招叫仙人解帶。
12．敵人抱我後腰抓住不放
訣日：對方摟抱我後腰，我用頭頂向後敲，和尚撞鐘猛一碰，敵方鼻疼似火燒。
註：我用頭向後一碰，直頂敵人鼻子，敵疼痛欲逃脫，無心戀戰。重者當聲被碰暈跌地，此招叫老和尚撞金鐘。
13．敵來抓我手腕
訣日：敵方抓住我手腕，我急抖手向外翻，用力一纏拿敵手，反手牽牛心內歡。 註：我用手向外一翻，擰纏敵腕，敵因疼痛放手，解脫困境。如一手翻不動可用兩手配合擠住反纏，此招叫反手牽牛。
14．敵抓住我手指
訣日：敵人抓住我手指，金蟬脫殼迅速使，恰似銀蛇大蛻皮，敵方落空無法制。
註：我用金蟬脫殼式和金蛇蛻皮勢，用我手向被擒之手背上猛力一拍就脫下來了。
15．抓住我勞富穴
訣日：敵人拿住我勞宮，急使抹掌一陣風，使出禪林攪海手，敵想拿我萬不能。
註：我急用另一手，於我被擒的手前，向後猛力一滑。或者用力一別，即可脫出，此招叫抹掌，又叫仙人綣袖、攪海手。
16．敵人抓住我小臂
訣日：敵抓小臂不放鬆，不用反手和纏擰，翻江攪海一別手，敵手鬆開疼難撐。
註：敵兩手一塊抓住不放，我則用手向敵我手中間插入，向上一攪，就可解開，此招又叫翻江攪海。
17．敵抓我肘向我腋下上托
訣日：敵抓我肘腋下托，欲拿我臂脫關節，我速脫身夾住敵，單手一托敵招泄。
註：我身體向敵人身旁貼近，單臂夾住敵人，另一手向敵腿部一掀即把敵人拿起來，此叫倒口袋。
18．敵人抓抱我前腰不放
訣日：敵從前邊抱我腰，仙人摘茄雙手撈，搬住敵頭用力轉，敵方項疼直苦嚎。
註：我用手向敵人下巴推擊，或用兩手擰敵頭，用仙人摘茄子，敵即放手。
19．敵抓別我肩膊
訣日：敵方抓我膊臂根，用力後別下狠心，轉身別開敵拿手，黃鶯托嗉插得准。
註：敵抓別我肩膊，我反轉身，用掌向敵太陽穴上劈，或頸下猛一推，即可解開。或奔陰部插掌也可以解危，此叫黃鶯托嗉。
20．敵人抓我腳跟 訣日：敵方抓住我腳跟，想傷我足可謹慎，敵即跳撲反起腿，喜雀蹬枝穩准狠。
註：我速用喜雀蹬枝的招法用力一蹬，敵人被蹬疼痛而撒手。
21．敵人抓我腳掌趾
訣日：敵人抓我腳掌趾，金豹扭腰大翻身，回身踹頭推肩膊，敵人敗陣抱頭暈。
註：我用跳高蹬腳或反身蹬腳，打敵人頭部或肩部，使敵人放手鬆勁，此叫金豹反身。
22．敵人抓我腳脖子
訣日：我腳脖子被敵抓，一心傷我使絕法，我速抬腳猛力跺，對準敵胸狠狠踏。
註：我急跳起用另一腳向敵手踏去，敵被踏疼放開，或者怕踏即閃退，此招叫跺子腳。
23．敵人抓我小腿
訣日：敵抓我腿向上掀，我似大莽把身翻，直奔胸肋用力踹，敵被踹倒跌待前。
註：我順勢猛一翻身，用另一腳向敵肋或胸部踢去，敵人懼怕而撒手，此叫大蟒翻身。
24．敵人抓我委中穴和膝蓋
訣日：敵抓委中或膝蓋，我使雙風貫耳輪，對方後仰心懼怕，急忙葳躲去閃身。
註：我用雙風貫耳擊敵耳門，敵方怕擊手即放鬆，或者閃開退出。
25．敵人抓住我袖口衣服
訣日；敵抓我袖氣勢凶，反抓敵手不放鬆，
進步鎖喉卡敵頸，制服對方不留情。
註：我用手向外反手抓敵手腕，另一手上步向敵方咽喉鎖去，敵可放手，此招叫進步鎖喉法。
26．敵人抓住我胸前衣襟不放
訣日：敵人抓住我衣巾，我拿敵腕妙法真，二郎擔山只一抬，對方疼痛實難忍。
註：我用一手抓住敵手腕外翻，另一手穿在敵手臂下，用小臂向上挑敵肘尖，敵疼痛鬆手，叫二郎擔山。
27．敵人抓我褲角 訣日：對方來抓我褲角，我蹬敵手抬單腳，敵方懼疼丟開手，方知蹬腳此法妙。
註：我迅速抬腳向敵手腕猛力一蹬，敵手疼痛鬆手，或者怕重傷放手，此叫踢撥腳。
28．敵人抓我麻眼處 訣日：敵方探身抓麻眼，我即弓身把頭搬，單掌一開玉磚劈，雙手摘茄方靈驗。 註：我速用掌向敵來手猛劈擊，敵疼痛即鬆手收回，或者怕劈即閃開，此叫劈玉磚，也可用仙人摘茄子的方法破招。
29．敵從側邊摟我 訣日：敵來側邊把我攻，抱我底腰不放鬆，我用肘尖猛一頂，敵人苦叫把手鬆。
註：我用肘尖抵擊敵人胸肋處，用力猛頂即開，或者敵怕肘擊肋即閃退，此招叫肋下單插刀。
30．敵人抓我咽喉 訣日：敵方來抓我咽喉，扣其拇指向外展，單臂用力猛一帶，敵即栽倒我面前。 註：我用大鵬展翅，一手扣住敵手大拇指外側，向外一擰即松，同時用力一翻手，向下一帶，可迫敵倒地。
31．敵人抓抱我頭 訣曰：敵抱我頭在懷中，我用鵝毛磨金鐘，對方被鑽疼難忍，只有放手敗下風。
註：我趁機向敵人胸前頭猛勁頂擊，撞上去敵即疼痛鬆手，此招叫共公撞山。
32．敵來抓我後心 訣日：敵手抓擊我後心，倒踹北斗踹敵人，轉身急進迎門掌，敵方重傷疼難忍。
註：我用倒打紫金冠，倒打敵方襠部或小腹即開，或者怕踢即放手，或者我用反臂捶，後崩敵方耳門即解脫。
33．敵抓我後衣領 訣日：敵抓後領把我擰，我使直捶肋下沖，招法名為甩手炮，仙人甩袖用勁崩。
註：我用捶向後搗擊敵人腋下，敵怕傷即鬆手，或者擊中後疼痛即鬆手，此抬叫仙人甩袖，甩手炮。
34．敵人抓我肛門 訣日：敵來抓挑我肛門，反擊太陽並耳門，招法名為反手炮，橫掃千軍解敵圍。
註：我用反臂捶向後擊打敵人太陽穴和耳部，敵即閃開，或被擊中倒地，此招通稱橫掃千軍或反手炮。
35．敵在後抓搬我脖頸 訣日：敵抱我頸往後搬，鯉魚挺脊不待慢，蜻蜒展翅猛一抖，敵人迎面跌朝天。
註：我用後蹬腳踹對方兩小腿脛骨，迫敵鬆開。由於脛骨表面肌肉少，易踢疼，所以一旦踢中敵就撒手，有的甚至被踢倒在地，此抬叫鯉魚挺脊，或叫蜻蜒展翅。
36．敵人抓我手猛擰 訣日：敵擰我手不留情，老虎偎窩妙法生，翻身黃鶯大固嘴，敵方敗陣一溜風。
註：敵人抓我手猛擰，我猛反身向敵人排去，用胯排擊敵人小腹和襠部兩側，敵因害怕鬆手，或者閃開；也可用肘尖翻身猛頂擊敵人心口、胸膛，迫敵鬆手。前招叫老虎大偎窩，後招叫轉身插刀；還可抓敵人嘴猛一推，也可解脫，此招叫黃鶯固嘴。
