老放屁是空氣吸多了，還是身體發出的警告？為何有些屁「很臭」？

屁乃人間之氣，豈有不放之理！俗話說：有話快說，有屁快放~這可不僅僅是隨便說的哦~

放屁是一個正常的生理現象，沒有什麼好奇怪，但是放屁過於頻繁就不正常，而且還會出現很多意想不到的尷尬，就如這樣尷尬的事情，不知道大家是否經歷過。

在一個很多的人的場合或者是在車上，無意間就放了一個屁，這時自己很尷尬，周圍的人都看過了，氣氛也弄的很緊張，但最為尷尬的是放了一個接著一個，瞬間自己的臉都紅了，你們是否有這樣的尷尬的經歷呢？

其實，放屁是一種正常的生理現象，不放屁才不正常，但是老是放屁，這是怎麼回事呢？

是不是身體出現了什麼問題，通過頻繁放屁來告訴我們，我們應該注意自己身體的健康了，有些人說你是不是吃了什麼不好的東西，導致你腸胃不好，還有就是導致過於頻繁放屁的原因有哪些？

屁是怎麼產生的？

主要是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

為何有的屁味道小，有些人的屁「很臭」？

平均算來，一個屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成——所有這些氣體都是無味的。

但其中還有不足1%是由微量的其他化學物組成——比如氨和糞臭素，這些化學物會散發出令人難以忍受的刺激性氣味。

一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出，哈哈，是不是很刺激？

老人總講，吃的越香，放的越臭，這話也是有道理的，進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了上文所說的胺，放屁自然就是臭臭的，屋子裡飄滿臭雞蛋的餘味~

導致過於頻繁放屁的原因有哪些？

1、吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。

所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

2、細菌失衡

細菌會對人們所吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。

因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

3、吃過多澱粉類食物有關

多吃甜食、紅薯、土豆、麵食的人放屁多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。

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4、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

5、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動有助於緩解。

有屁憋住不放，這樣正確嗎？

屁內所含的以上氣體是有害物質，如果憋著屁不放，這些氣體會被腸道粘膜重吸收而進入血液和組織中，進一步危害機體。

因此，有屁時，千萬不能憋著。如有經常憋屁習慣的，則易使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀與體征。

上面的是導致過於頻繁放屁的原因，那麼，怎麼來解決這些問題呢？

前面也提到了人的消化不好、腸道菌群失衡，也是放屁的原因之一，也就是我們的飲食不當所致，應該怎麼來調理呢？

兩種小植物，每天泡水喝，輕鬆搞定腸道問題

其一：蒲公英

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，並且隨處可見，非常容易採挖。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。

蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，並且蒲公英善於清肝胃熱，對於消化不良、口臭，有很好的效果。

其二：大麥苗

大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄，具有「味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。」

大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性：

水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；

不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力，同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。

自己動手做，蒲公英大麥青汁，每天一杯，越喝越健康

【材料】蒲公英葉、大麥苗

【做法】

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

【用法】

每天取蒲公英大麥清汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。可潤腸通便，消炎祛痘，改善腸道健康。

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