手心對太陽，就能給你的身體補陽氣

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如果平時體寒，可以通過曬太陽來補陽氣，尤其應該晒晒掌心，掌心的勞宮穴是手厥陰心包經的滎穴，本身對心臟就是一大補益。通過勞宮穴來給身體補陽氣，事半功倍。

曬手心的時間15~30分鐘即可，可在日出時，面向東方，兩手臂伸長，手心面對太陽，同時做深呼吸，讓陽氣從口鼻及人體的皮膚肌腠（毛孔）及手心勞宮穴進入人體。

如果平時沒空運動，曬太陽也是一種補救。根據自己的時間安排選擇曬太陽的時段，最好在上午晒晒手心，可讓陽氣生髮舒展，氣血暢達。

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