心理學告訴你，如何扭轉「備胎」的命運！

你有喜歡過一個人嗎？

你喜歡的那個人不明確是否接受你，但是知道你的心意嗎？

就算那個人沒有接受你，你依然心甘情願鞍前馬後，苦苦等候或許會有的一線希望嗎？

如果對以上三個問題，你的答案都是『yes』——歡迎你成為備胎大軍的一員。

在感情這場戰役里，備胎永遠是最悲催的那一位。很多人在備胎的道路上越走越遠，付出很多，卻毫無收穫。

那究竟什麼人極具「備胎」潛質？如果陷入「備胎」境界，有什麼方法可以改變「備胎」的命運呢？這次與大家一起聊聊「備胎」的這些事兒~

什麼人極具「備胎」潛質？

根據美國心理學家伯恩（Eric Berne）的理論，兩人在相互交往時，會展現三種被稱為自我心態的心理定位中的一種，這些自我心態包括：家長、兒童、成人的心理狀態，其中家長式自我心態（Parent ego state）被伯恩分為兩種：控制型家長自我狀態（controlling parent, CPES）和照顧型家長自我狀態（nurturing parent, NPES）。

從交互分析心理學的角度來分析，照顧型家長自我狀態表現出溫柔、憐恤、安慰、包容、保護、溺愛等傾向。當體內家長式自我心態的「照顧型」明顯高於其他能量的人，成為「備胎」的風險更大。

這和對方喜不喜歡什麼性格的人沒有特別直接的關係，哪怕呵護溫柔的家長型是沒有外貌和才華的屌絲，對方還是還會需要一個「家長式自我心態」的「備胎」，因為在遇見困難的時候，他們是解決問題的專家，在感情受挫時，他們是絕佳的「求安慰」對象，而且風雨無阻，隨傳隨到哦~

但是被需求，不等於「備胎」就有機會轉正滴。

從心理學交互分析理論分析，家長照顧型只是一種刺激形式，而一個人對五種能量的刺激都有需求，照顧型不一定是最「對味」的刺激。

好比有些人天生愛玩，與之相呼應的是「兒童自由型」；有些人喜歡被人管，「家長控制型」比較適合；有些人喜歡掌控主導，那就要進入「順從型兒童」老實配合。

所以，如果你不是合腳的那雙鞋，那就請儘快擺脫「備胎」束縛，尋找真正合適自己的戀情吧。

如何判斷自己到底是不是備胎？

談戀愛的時候，總是在猜心的。他也會跟你逛街，跟你約會，跟你上床……

但是，他睡了你，不代表他愛你。以下幾點判斷你到底是不是備胎：

1、「不主動也不抗拒」

Ta從來不主動打電話，從來不主動尋找話題，對你的付出也從不拒絕。

不拒絕你以為就是同意嗎？很多時候，不拒絕只是不討厭。

2、「人前你們就是朋友」

一旦在路上遇到相識的人，ta一般都這麼介紹你：這是我朋友。

任何不光明正大的介紹，就是備胎的標誌。

3、「朋友圈對你分組可見」

你看不見的朋友圈，就像你走不進的Ta的內心。

那裡面，藏著的可能是……其他備胎。

4、「回復你總是隔了大半天」

你跟他聊微信的時候是秒回，他卻總是不緊不慢。

好不容易盼到Ta回復了，第一句總是：不好意思哈，剛剛在忙……

5、「每次找你的時候都十萬火急」

基本上不主動找你。一旦找你，就是有十萬火急的事情要幫忙。

如果你幫不上，馬上又沒什麼事了。

其實備胎來源於汽車背後的備用車胎的概念，那是一個行車安全設備。同樣的道理，一個人找備胎的心理，也是因為缺乏安全感。

用心理學家弗洛伊德的精神分析理論看，不安全感是與生俱來的。嬰兒離開了父母，獨自面對世界的一刻，就開始產生。

所以，找備胎的心理，也怪不得別人，只能怪我媽。

如何擺脫束縛，改變「備胎」的命運？

根據社會心理學家 Caryl Rusbult 在1980年建立的兩性關係的投資模型來看，如果在一段感情中投入的時間、精力、金錢等資源越多，就越忠於對方，也越難從感情中自我解放出來。

所以，如果你對這段感情已經動搖或者產生懷疑，那一定要儘早採取行動。

首先你和他/她一定要明確彼此心中的地位，然後考慮彼此的將來是否要在一起。

如果你在對方心中的分量與他/她在你心中的相差不多，那先成為無話不談的男閨蜜or好哥們，卸下對方的防備心，等待時機表白。如果不成功，你就可以離開這個人了。

如果對方心裡沒有你的位置，那還是建議，迅速撤離，尋找新的愛情。下面有5個建議可供參考：

斷聯。與對方徹底斷開聯繫，手機、微信、微博、QQ……所有能聯繫到你的方式徹底斷絕。無論多麼痛苦，多麼想念，都不要再聯繫。

為自己的生活設定目標。制定完成計劃，讓自己充實起來，例如制定一個看書計劃、旅遊計劃、學習計劃等等。

增加交際活動。不要老悶在家裡，或者三點一線的工作學習，多和朋友出去，放鬆一下自己的心情，結交一些新朋友，把注意力從他/她的身上移開。

培養新的興趣愛好。空餘時間打打球，報個興趣班，體驗自己從未做過的事情，這樣能讓你心情愉悅，緩解斬斷情絲的痛苦。

開展一段新戀情。治療一段情殤的最好辦法，就是談一場新戀愛。打開心扉，也許你會發現更適合你的伴侶，其實一直就在身邊。

備胎，就是手機里第三頁的app，萬年不用但是又不會刪掉；備胎，就是硬碟角落的『高清無碼』，沒什麼需要也不會打開的avi。

天底下所有的『備胎』，都是上輩子折冀的天使。

長此以往，備胎們很容易養成一種備胎思維：不去追求值得的人，習慣了無條件付出忍讓，也習慣了沒有自信。你習慣了ta對你忽冷忽熱，你也習慣了把患得患失當成是愛。

甘於在備胎世界裡等待的人，唯一要懂得的是：不是所有的備胎，最後都能成為李大仁。

文章來自

維小維 I 簡書

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！