健康自我管理的十大目標（5）——吃藥少一些

有病就吃藥，這是治療疾病最常用的辦法，一些終生不能治癒的疾病也需要吃藥，以控制疾病的發展和靶器官的損害。

為什麼要吃藥少一些?葯不但不好吃，而且還要花費大量的藥費，這所眾所周知的事實。吃藥多了，還帶來以下問題。

古人云:"是葯三分毒「。據世界衛生組織近年來的統計報道，在臨床發病率中，大約有30%屬於葯源性疾病（由於藥物副作用引起的）。化學藥物是有毒的，大部分中藥也是有毒的。特別是老年人，吸收慢、排泄慢，加之體質又較弱，藥物易在體內滯留停留，導致各種葯源性疾病，累及中樞神經、造血系統及心血管系統，造成肝腎損害；還可能誘發或加重與肌體老化有關的各種疾病。臨床使用大量激素類藥物，均會導致相應的臟腑功能受到抑制，造成患者內分泌嚴重失調而終生依賴藥物。各種抗生素對肝腎功能的直接的傷害，放射性治療對肌體局部的直接傷害，化學療法對胃黏膜及骨髓造血機能的破壞作用等。

人類的功能用則進、不用則退，長期依賴各種藥物必定會喪失自身的康復功能，還會經遺傳貽害於我們的子孫後代，造成人類整體物種對疾病的康復功能全面退化。患者偶有小疾，便大量使用抗生素，不但給患者帶來嚴重的毒副作用，還促使不少細菌病毒加速進化、成為毒性更大、耐藥性更強的新病株，藥物的研究周期遠遠落後於病毒細菌的進化。

有病是否需要吃藥，吃多少葯，在健康管理時，首先要進行評估，遵循「獲益大於風險」原則來考慮。對於不吃藥危及生命，或會對靶器官造成嚴重傷害的，要吃藥。通過其他途徑（運動、食療和中醫的針灸治療等）會緩解的疾病，則通過觀察一段時間，再考慮是否需要吃藥。還有最常見的感冒，70-80%由病毒引發，多喝開水，注意休息，一般5-7天後可痊癒，就不應該吃藥。

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