早起浮腫真是前一晚睡前喝水了嗎？浮腫的罪魁禍首是「它」

很多人認為早上起來眼睛浮腫是昨晚睡覺前多喝了水的原因，不過近日研究機構一款實驗表明，第二天水腫的原因也有可能是昨晚誰的太晚，沒有充足的睡眠導致的。睡眠不足，睡前喝水過多，還有一些睡前吃的藥物，都可能會導致第二天水腫，引起浮腫的原因有很多，常見的眼睛浮腫原因可能是稅前喝太多水或者攝入鹽量過高，除此之外，如果氣血不順，也會出現黑眼圈有眼袋，睡眠不足會使眼部積水，從而導致水腫。那麼要如何解決這個問題呢？

首先你一定要有一個好的睡眠，好的睡眠是最重要的。

攝入過量的鹽會使水分滯留在體內，從而導致浮腫，所以在食用含鹽量過高的食物時，應該多攝入水來平衡，防止水腫。

在日常生活中，可能給你無意間就導致了浮腫，經常熬夜和工作壓力的很大的時候，會減慢我們身體的新陳代謝速度，致使體內廢物堆積，導致體內浮腫。

另外在冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環變慢，也會使身體浮腫。那麼如何解決眼部浮腫呢？首先可以對眼部進行按摩，以呼氣按，吸氣放的方式進行消腫。

也可以直接使用毛巾熱敷。也可以睡前使用蒸汽眼罩。

睡前盡量少喝水，水腫也有喝水的一些原因，臉部是女孩子比較在意的部位，所以一點也不可以懈怠，平時也可以多按摩按摩眼睛四周，促進血液循環，防止水腫的發生。

最後希望大家都可以擺脫水腫，每天都美美的！

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