上廁所玩手機，經常腿麻站不起？當心疾病找上門
現在的人每天早上上廁所都要玩手機，有時少則十幾分鐘，多則半小時，最後經常都會腿麻站不起來，這樣正常嗎？當心大病找上門。
一、大腦突然頭暈腦漲
在上廁所時玩手機，時間長了，人體的血液向下流，會導致腦部供血不足，在上完廁所後突然站起來就會頭暈腦脹。
二、頸椎間盤突出、頸椎不穩
在上廁所時，人的身體會不自覺向前傾，造成頸椎受到的壓力更大，會導致頸椎前屈度發生變化，容易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩。 特別是在蹲便，可能會因腰椎缺乏足夠的支撐，導致原來弧度會被改變，時間長久就會誘發腰椎間盤突出。
三、血壓升高、猝死
上廁所時間過長，會導致人猝死。有實驗證明：在排便時，大腦的動脈壓力能增加20毫米汞柱。讓本來有心腦血管病的人來說，會雪上加霜，會造成猝死。尤其是身體比較弱的人，上廁所長時間看手機，一下子起身時，會很容易發生過性腦缺血。
我國成年人高血壓病具有「三高三低」的特點，即患病率高、增長速度高、危害程度高，同時知曉率低、治療率低、控制率低。通常病了得吃藥，但吃高血壓葯往往時間長、需調節，很多人覺得麻煩，能不吃就不吃。那你就錯了。
醋浸花生米：
生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降後可隔日服用。本方具有清熱、降血壓，對保護毛細管壁，阻止血栓形成有較好作用。
羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓！茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。
向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
蘆筍中含有芸香素，它可以保護血管並保持血管通暢，而達到降低血壓的目的。
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
中醫常說食補勝葯補，可見中醫食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對常見病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡易的食療養生方，方便有用，不知道可就太可惜了！
