孕婦夏季如何預防靜脈曲張 准媽媽們提高注意

孕婦是易患上靜脈曲張疾病的人群之一，隨著胎兒的不斷增大，女性的骨盆也會承受更大的壓力，如此可導致下肢血液循環不佳，若孕婦經常站立、運動，就會增加靜脈曲張的發病率，對身體健康造成危害。

孕婦如何預防靜脈曲張呢

孕婦認為多吃有營養的東西孩子才會更健康，殊不知，營養過剩不僅會導致胎兒體重超標，給以後患肥胖症埋下伏筆，還會導致自己的體重越來越高，繼而影響血液循環，對下肢造成更大的壓力，所以孕婦想預防靜脈曲張，降低發病率，那就需要控制自身體重。

孕婦還要注意適當的變換體位，如此可以促進血液循環，無論是躺著還是坐著，最好可以保持雙腿抬高的姿勢，這樣可以幫助學業迴流至心臟，孕婦更應避免長時間坐著或站著，長時間保持一個姿勢也可讓肢體血液循環不暢，進而增加靜脈曲張的患病率，因此，孕婦應適當的變換姿勢。

孕婦到了懷孕中期，睡眠質量也會比較差，此時也是靜脈曲張發生率比較高的時候，所以孕婦可以採取左側卧位，將枕頭墊在腳下，這樣可以減少子宮對右下腹靜脈的壓迫，降低腿部壓力，從而降低靜脈曲張發生的可能。孕婦還可試著穿強度為20-30毫米的汞住彈性襪。

孕婦家屬每天還可幫孕婦進行腿部按摩，以促進腿部血液循環，適當的運動對孕婦雖然有好處，但孕婦也要注意運動量，注意勞逸集合，不要久站久坐，變換各種舒服的體位，孕期間不可使用任何治療藥物，避免對腹中胎兒造成傷害。

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